双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴。
第二：买根差不多的棍子先练着 就是建乐或者伟邦等等 不要害怕双节棍 你小心点是打不到自己的 我就是刚开始学的时候没事 练成之后才经常挨打的 要从换手开始学 因为当你换手熟练之后肯定是玩了很长时间了。
1,正8字花,2,反8字花,3,螺旋花,然后是转棍,4二连花(基本滑链转棍)5反二连花,6阻指转棍7无限连。其中很多都可以组合,比如23组合,就是成都双节棍联盟中的潇洒棍,45可以组合成三连花,6可以演变成阻指无限转棍,再加上无限连。
还有关键要“悟”，总结经验从而改进，理论结合实际。 《我要双节棍》里有“同城棍友”一栏，可以找到同城棍友切磋交流。 《双节棍入门十二式－李向伟》要注。
可以学。双节棍不需要什么武术底子，任何人都可以学，任何年龄都可以学。目前网上有各种教程，很简单的。
练习双截棍， 首先要练的是武术。不知楼主是否有系统的练过某派武术， 中国的西方的都可以。如果没有， 建议从这里下手。 基础知识的缺失， 会直接影响你双截棍的发展。 如果你空手都不能正确发力， 何谈用双截棍发力。
双截棍的培训范围是在武术的培训范围之内。根据企查查查询，沧州育杰武术学校、沧州散打搏击培训学校、沧州武术培训学校都是培训武术的学校，所以可以在其中学到双截棍。双节棍起源于古代中国，又名二节棍。双节棍运动是集健身。
双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法,是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量,所以在鞭击时,必须牢牢抓住双节棍,以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不。
双截棍运动又称棍道，是一种很好的防身健体器械。为此我为大家推荐了学习双节棍的好处，欢迎参阅。练双节棍十大好处 —提高身体的灵活性、协调性和敏捷性。双节棍是一项由点、扫、劈、撩等不同动作相结合的新兴武。
以下是11种双截棍技术实战姿势:[3] 1.挟棍式,前手屈肘(角度小于90度)握住主棍,将游离棍收回同侧腋下,以同侧上臂内侧夹住后,后手成掌做护手,随时准备攻击或防御。此式是一收棍动作,又是一出击的良好姿势。2.拉弓式,侧身向敌。
