可以，建议练太极这种比较舒缓的武术！老年人锻炼身体的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减。
我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。看。
练武术好，拳击太刚猛，对于没有基础的老年人不适合，武术范围广，可刚可柔，有动有静，方便找适合自己的练，如果兼顾打沙袋，既可以养生，还可以实战防身。
所以说，老年人可以练太极拳，但是一定要循序渐进，轻松适度为主，尤其是一开始架子不要蹲太低，量力而为很重要，不能和人家专业的练家子比动作。正所谓“人老先老腿”，平时要多注意腰腿的锻炼和保养，只有你的肌腱和韧带。
老人就照60周岁算好了！不是说不能练散打，而是年纪老了以后骨骼的强度就不如年轻人了，加之体能方面，器官方面都是衰落了，这个时候再去进行大强度的训练，而且格斗训练必然是要有格斗方面的实战性的训练，对手就不好找，
可以的，只要循序渐进不要太激烈，没问题的。很多七八十岁老人也做武术基本功训练
但是力量训练实在是压力太大了对于60岁的人来说，很容易会有不少副作用的。虽然说锻炼是好事，但是要根据自己的实际身体情况来看，毕竟“物极必反”这句话，从老祖宗那里就开始流传下来，是有道理的，做什么都。
六十岁是能学习琵琶的。要学习好琵琶就要做到:1.喜欢，喜好。这是第一要素。2.要做到“坚持”，贵在坚持。（千万不要三分钟热度）3.多向“师傅”请教，避免“闭门造车”。4.适当的加入一些“社团”活动，有动力，才能。
如果老人心态好了，做什么都会很乐呵。多出去走走，和老邻居在一起活动活动，社区的活动也参加参加，丰富起来，会感觉时间都不够用，如果不喜欢和大家在一起，可以自己学学书法，养个宠物或养花木之类的。也有不少老人愿意。
站桩是简单易学，但却不能自学，也是有诀窍和方法的，而且、这个诀窍，武林中百分之九十九的人却偏偏是不懂的，内家武术高手”漓江快刀“说过站桩是有几个秘密口诀的，不懂的人要么效果不佳，要么练出问题来，对身体反而有。
