五、大小劈挂掌:练习八极拳必须辅练劈挂掌,刚柔相济, 力达四方。因此有“八极加劈挂、神鬼都害怕”之说。 六、辅助操练的有:搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖等。 七、对练项目有:八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳。 八。
共分为四类,即形意、八卦、八极类;通臂、劈挂、翻子类;地躺、象形类;查、花、炮、红、华、少林类。 (2)其他器械:指除规则规定的自选器械内容以外的器械项目。共分为三类,即单器械、双器械、软器械。 名次评定 (1)个人单项。
长拳、太极拳、南拳、其他拳术（第一类为形意拳、八卦、八极，第二类为通背、劈挂、翻子，第三类为地趟拳、象形拳等，第四类为查、华、炮、红、少林拳等）。
一、以吴会清、吴秀峰先生为代表的孟村八极拳吴会清，宇穆亭，生于清同治八年，卒于公元1958年，享年89岁，为八极拳五世传人。先生自幼习武，武功卓著，有“铁巴掌”之誉。他精于戏剧，自办的民间剧社“益盛公”，在济。
传统类又细分为内家拳：太极拳，形意拳，八卦掌，太极剑，纯阳剑（形意剑），八卦刀等等；外家拳：长拳：主要是少林长拳派系，著名的有八极拳（长拳短打），通背拳，劈挂拳，戳脚，弹腿等等；南拳：主要为短打，咏春拳，
二、黑虎掏心 甲顺步打出右拳；乙叼手时，甲可借对方下压之力下蹲，右拳向斜下方对手的右腿里侧砸去，并同时起右脚直蹉对方迎面骨；再起身向对方右胸部重拳直击。另一种打法是：右拳上架或下砸对方的冲拳，随之进右步，
八极拳二十四翻手 二十四翻手拳，是八极拳二十四种手形和手法的演变，主要攻击对方的中上盘，是八极拳连手技击法之一。现将该拳技法介绍如下：二十四番手歌诀 扑爬起按，云 刁扣，拦贯提环；插撩分捧，叠展挑滑，刺掸。
武术比赛项目有：拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：。
平心而论，张震的八极在传统项拿奖绰绰有余，专业的一般都是练长拳太极竞技，云南有个南拳也很厉害。像八极这种传统一般都是业余专业不分，张震两三年的训练功底很足了，超过很多所谓练了十几年的人一点问题没有，我不知。
长拳 、太极拳、南拳 、其他拳术（第一类为 形意拳 、八卦、八极，第二类为通背、劈挂 、翻子，第三类为 地趟拳 、象形拳 等，第四类 为查、华、炮、红、少林拳 等）。
