七岁还小了些，可以练一些长拳带有表演性的武术套路。从防身的角度来说，当然是散打，散打是国家致力向世界推广的武术，无论它的理论或是教学系统，都是完善的。咏春只是电影的宣传厉害，实用也有较高的价值，但和散打比还。
7岁可练散打中的身体素质或是武术套路。7岁的孩子可以练习武术套路或是散打中的身体素质，现代体育包括武术，其本都分为三个部分，身体素质，（力量、速度、耐力、柔韧、协调）技术（各种拳法、步法、摔法等）心理素质。七岁。
如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话，练中国武术，选择一些攻击性强、历史长、保存完整的，最好是内家拳，比如形意。
先练跆拳道，可以有更好的走位，再练拳击，就有上肢的力量和爆发力（拳击和跆拳道不必学精），在学几年散打，这样街头战一人对付两三个人就没问题了，如果想深入的话可以去练柔道，柔道更注重技巧，加上跆拳道的腿法，拳击。
个人推荐武术。跆拳道现在教的人很多，但水平叁次不等，并且跆拳道需要年年考级、考段，这些费用又比较高。而是武术在这方面相对会好一些。教武术有没有功夫，家长能够看出来，尤其是一些套路是否流畅，动作是否到位，教学是否。
学跆拳道！1.锻炼身体,也可以减肥。另外身体方面还能锻炼协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等等。2.防身自卫。3.锻炼心理素质。克服懒惰、自卑、胆小和挫折感等提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。
以下是参考百度和我建议的。学武开始肯定是要吃苦，拉韧带是最惨的事，建议6岁到16周岁习武最佳时期 建议练习散打，能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有。
如果胆大的孩子，可以先从武术套路入门，竞技武术套路是纯粹表演的形式，学生训练安全。武术是属于民族传统专业，国家有扶持。如果你喜欢传统文化，建议侧重武术。跆拳道是韩国的武术，以腿法为主，实战性比较弱，它的拳法使用很少。
六到八岁的小孩适合练习武术基本功。幼小的孩子一般以趣味性教育为主，可以是游戏为主，具本的武术动作，可以参考以下基本功；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；五种直摆。
跆拳道，跆拳道主要锻炼腿部肌肉，而且相对于柔道来说跆拳道更为安全。
