自选（或规定）项目包括：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术。其他项目包括：（1）其他拳术：指除规则规定的自选拳术内容以外的拳术。共分为四类，即形意、八卦、八极类；通臂、劈挂、翻子类；地躺、象形类；查。
自选拳是国家武术比赛的比赛内容，不是什么拳术，而是国标化的武术套路动作组合，没什么意义。
自选套路：自选套路是武术竞赛需要的产物。对自选套路的动作数量，组别，规格和完成套路时间都有统一与严格的规定。在此基础上运动员教练员可以自由发挥。冲拳：两腿开立与肩同宽，两拳抱于腰间，拳心向上，一拳用力向前迅速。
如果你是练武之人，我想你应该知道。自选拳法。不是国家规定，而是在自己本身的基础是上加上一些自己认为漂亮的动作而加以得分。一般的自选拳，知道的人太多，就会失去原味。我想，你应该自己去试试。
"天下功夫出少林“只是一种传说，更切近实际的说法应该是”天下功夫汇少林“。自选拳是国家体育部门为推动武术竞赛的发展面定立了相关规则，在规则框架下创编的武术套路。
2009-04-01 10:18:00 中国武术协会 第十一届全国运动会武术套路竞赛规程 一、竞赛项目(一)男子 1. 自选长拳一项 2. 自选太极拳、太极剑全能一项 3. 自选南拳、南棍全能一项 4. 自选剑术、枪术全能一项 5. 自选刀术、
但是在演练风格,节奏上因各教练的理解不同,所以学生打出的特点就不同了,如果你只是健身无所谓了,只要把握长拳的"四击""八法""十二要"也应就对了,如果是参加比赛就一定要了解规则,了解最新裁判们对套路的规定.
（二）自选套路：武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格、完成套路时间都有统一的要求，如内容至少包括拳、掌、勾三种手型；弓、马、仆、虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和不同组别的腿法及平衡、跳跃。
自选太极拳套路一般是教练根据运动员的自身特点编的套路，通过自选套路考核运动员对太极拳拳技巧的把握程度及考核运动员个人身体素质。每个运动员表演的套路都会有差异，因为，它不是如42式太极拳、剑规定套路。
武术班电影快结束时，吴樾打的那套拳是自选拳。指练习者根据自我身体素质、技术风格创编的武术套路。武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格、完成套路时间等均有统一规定。吴越这套拳并不是按专业竞技比赛规则去演练，
