武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。手型：拳、掌、勾、爪、肘 步型：平马、弓步、丁步、歇步、仆步、虚步、凤凰步、拐步、横裆步 拳法：挖拳、插落捎开、计势、横拳、冲天拳、扳弓拳、劈拳、
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳(二)掌(三)勾二、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法。
动作说明:两手抓握肋木,上体前俯并做下振压肩动作。也可以两人面对面站立,互相扶按肩部,做体前屈的振动压肩动作;也可由助手协助做搬压肩部的练习。 要点:挺胸、塌腰,臂、腿要伸直,振幅逐步加大,压点集中于肩部,增加外力时由小到大。
猿击术起源于徐皓峰小说《道士下山》中的一种流传千年的刺杀术。猿击术，是一门既保留了古风，又不失去实战理念的武功，它以猿猴为模仿对象。让人修炼之后能变成像猿猴一样，快，非常快。天下武功，唯快不破，所以这个武功可。
二、撩拳 弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后。三、穿掌 开步站立，成双摆掌。右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，
甩腰 开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。涮腰 两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴。
跆拳道特技爱好者必看---排名前三十位的特技动作 1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话）2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最。
弓步 动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。马步 动作。
弓步、虚步。二、基本动作；手型：拳，掌，勾。手法：冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。步型：弓步，虚步，歇步，仆步，马步，丁步。步法：击步，插步，垫步，弧型步。平衡：扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳 (二)掌 (三)勾二、步型(一)弓步 (二)马步 (三)仆步 (四)虚步 (五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法(。
