将鞋带内“一”形穿好。两头分别从上方鞋洞穿出，不要拉紧留出一定距离。鞋带两头交叉，分别穿入对面预留的区域中拉紧。耐心看看是否一样。即将完工，记得留出最后的鞋洞。调节松紧时，按照一根鞋带。
武术裤要穿高腰的，上身服装也要收腰系带，不能穿松身的衣裳。武术鞋要选用轻便、柔软、耐磨的鞋子，最好是帆布鞋或轻型的训练鞋。头发要整齐，不能遮挡眼睛，长发应扎成发髻或辫子，留齐肩发则要收拢好。有些。
网络系法。将两边长度一致的鞋带分别穿过左右两边最底下的鞋孔，将左边的鞋带穿过右面的4号鞋孔，一定要数清楚，中间留两个鞋孔的。然后在将4好鞋孔的鞋带穿回到左边的2号鞋孔里，然后在将2号鞋孔里的鞋带往右侧的。
初学的最好是穿平底鞋，底要薄，鞋子要轻便。比如老式的黑布鞋，双星的小白鞋，道教的十方鞋等等，这几个价格都在30元左右，我个人觉得道教的十方鞋是最舒服便宜的。平底便于站桩等，轻便对初学的脚有好处。
鞋子的外踝要低于里踝，这是人体结构决定的。鞋子后帮要加厚对运动员起到保护作用。鞋子口裆不可太大，否则没有足够的支撑力。帆布武术鞋：现在练武之人绝大多数试用的鞋是胶鞋类，如上海大博文牌飞跃鞋和前进牌运动小白鞋。
一般武校会穿飞跃，便宜，十几二十块一双，学生大都不爱洗，穿半个月就扔，但比较重，底厚，打难度什么不方便；专业运动员现在主要穿 武悦 ，他家的鞋比较贵，但确实适合专业武术训练，包裹性好，打难度飘，洒金的那。
训练时候以棉质的为主，因为吸汗，运动裤到没有专业的，专业队的表演服比较多，都拿以前用的不准备比赛的服装穿着训练，鞋是多威的武术鞋，他们说的耐克的那是比赛赞助的，大多专业队都穿多威的，
数学需要买一个小码因为他经常练习可能会鞋子变大码数可以有买小一码。
必须脱鞋，不然你的鞋子就会烂掉，或者换上道鞋
穿袜子有时候会站不稳啊， 而且鞋还会飞出去。武术鞋：是武术比赛和训练时穿着的鞋子。也是现代运动鞋中的一个分支，和摔跤鞋，拳击鞋，跆拳道鞋类似属于重竞技用鞋。
