首先要求的就是压腿，然后站桩，再行各路腿法练习，就像师傅常挂在嘴边的——手眼身法步，精神气力功。冲拳和步法练习:站立冲拳，五种步法，弓，马，仆，虚，歇，无论哪一种拳术其腿法，步法，腰功还有力量都是最基础。
孩子初学武术，最好找一位专业的老师或教练做专业指导，这样孩子可以少走弯路，愿孩子学有所成，不远的将来，成为国家的栋梁之才！
需要告诉孩子的是武术其实和学别的东西一样，就是一种技能，这样孩子更能接受一些，千万别觉得这是什么文化现象等等，那些是以后的话题，早期不适合提这些。因为学一种技能人们都不觉得这是多么难的事情，只要用心去做就可以。
力量训练，跑步，掌上压的练习，如果你的孩子是为了以后比赛去练的话，开始的时候必须进行一系列的基本功训练，例如：耐力训练，速度训练，力量训练，特别是韧带的拉伸训练，还有很多强化训练，抗打击等。
武术作为“国粹”早已深深扎根于中国社会文化肥沃的土壤里。从小培养少儿对武术的兴趣，开始开展丰富的武术活动，不仅有利于丰富孩子的体育活动，还可以让孩子了解中华民族文化，最重要的是学习武术可以强身健体，培养。
建议在四岁五岁的时候开始锻炼他的灵活性，柔韧性，也可以教一些简单的武术动作就可以。但是必须做到标准，不然会影响孩子的发育。总之一个理念，堂堂正正，光明正大，这样才会使孩子培养正气，也不会有一些不好的习惯和毛病。
如果家里有长辈老人练太极拳的话，可以让小孩跟着一起练，适当的加点游戏去也可以使小孩不会那么快厌倦。小孩子最开始学习太极拳的时候可以先学习简化太极拳，从简单入手，熟练后再递增难度。太极拳是需要有耐心的一项运动，
传统武术修身养性强身健体防身自卫都特别好，所以建议孩子一定要学门功夫就一定要学习中国传统武术。学功夫的话，太极比较合适。可以修心养性。咏春拳也不错。不过先得教会孩子，学功夫要先学武德。因为学武不是为了恃强凌弱。
~~~从阴阳（柔钢）之便中体会自然、人生！~~~这个东西，如果，师傅和师长们都是好斗，没心的话，那么，你儿子也会变成那样的···武种不重要的！~~重要的是师长在传授武术的时候，还传授你精神，当然，这个东西也很。
男孩子学习武术是可以的，只不过首先你要考虑好，第一，习武之路，无比的辛苦。地二，一般的武术学校都是花架子，要专门去拜访有名的武术家去拜师。第三，学武的圈子流传着一句话，叫作穷习文，富习武。就是说习武，
