傣族武术的训练特点 傣族武术注重基本训练，要求手步灵敏，判断准确，有兔子般的听力，鹰一般的眼力，拳术类有三坑式、四坑式美人拳、虎拳、猫拳、孔雀拳、象牙拳、卧虎翻桩拳等，器械拳有单刀、双刀、三把刀、四把刀、象。
傣族武术种类较多，概括起来有徒手拳、鸡拳、扫地拳、洪拳、花拳、大刀术、单刀术、双刀术、棍术、标术(似花枪)、洞尖术(亦称链夹)等套路。也有其它如单练、对练和散打。徒手对练傣族称作“对手拳”;双刀对练叫做“象牙拳。
傣族武术有“凤凰拳”的美称。飞禽走兽的神态中吸取武韵，山林碧竹那里创造出精髓，具有从舞娱乐的性质，又有健身防卫之功能。
在苗民中，流行的“芦笙拳”是一种集实用性和观赏性于一体的拳种，它是苗民在长期的实践中，将芦笙舞和劳动拳巧妙结合的产物，深圳特区受各地苗民喜爱。傣族武术的内容也极为丰富，西双版纳勐海佛寺壁画中,保留了傣族武术的。
傣族：傣拳、孔雀拳、鸡拳、扫地拳 藏族：藏刀、弓箭、弹石、索镖、拳巴 白族：霸王鞭 满族：摔跤、射箭 彝族：短体插刀、波长剑 壮族：阴阳拳、单拳、耍拳、围刀、什刀、滚双刀、双扣棍、演木棍、双头棍、四门棍、
傣族武术属中国南拳，早在汉代，傣族武术已见雏形。到了唐朝，唐南诏政权统治管辖傣族地区，由傣族组成的“白衣没命军”已是南诏最精锐的作战军队。远在唐代属南诏政权辖管的傣族地区就有秋后练习武术、刀剑的军事制度。《蛮书。
傣族 傣族(赛高升)：傣族有1025128人，主要聚居在云南南省西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州和耿马、孟连等县。傣族传统体育项目有赛龙舟、武术、赛马、斗鸡、堆沙、丢包、秋千、孔雀舞、敲象脚鼓、浴水等。侗族 侗族。
预备动作。乙小臂猛向前送，急踏出右脚。乙迅速转身，将肘横突出，右手向里挽回，四指伸直以壮其力。 预备动作。乙重心后移，右臂向回收，将甲左臂牵出。乙向右踏一步，同时右手向下向外绕小圈。
祭祀舞蹈场面,现也只在新平县的傣族居住区还可见到:在吊丧的第二天,必须请吹鼓班子为死者跳舞(即跳狮子舞);妇女结伙与男人打闹。说明明朝时存在的丧葬活动中的舞蹈至今仍有存在,只不过简化了。 傣族另有一类武术性舞蹈,产生的年代也。
例如：蒙古族的传统节日”那达慕“盛会上，摔跤、赛马、射箭三项竞技是其必不可少的内容；藏族在藏历年和“望果节”都要举行角力、投掷、拔河、跑马射箭、赛牦牛等体育活动；傣族泼水节划龙舟、瑶族“六月六”游泳、彝族火把。
