螳螂拳，一次比赛看到一个腿瘸的老师练的螳螂拳非常好。
1.仰卧位，足踝和足趾屈伸练习（重点是练勾脚，即足背屈）；髋、膝关节屈伸练习。2.坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐渐过度到自己坐起。3.坐在椅上，双脚做踏步动作。4.从坐位转为立位（扶物站起）。5.扶住床头。
除了四肢全没有，只要有一只手或脚，就一样可以加以利用，练习功夫，但不一定非练弹腿，弹腿要双脚都全的，所以他可以练别的功夫。比如地躺拳，有一只脚就可以练习。
对于偏瘫患者来说，早期运动是很有必要的，因为仰卧位、坐位、站立位、仰卧位的训练主要是躯干平衡训练，采用桥接式训练方法。另外，再转移的病人可以上下左右随意移动身体，或者向左右转动身体。病人还 应该进行适应性的训练。
朋友，练旋锋婉约掌，是目前对脊椎调理治疗效果最好和武术内家拳了，除此更无更好的方法。打架就不要练武了，练武如果是为了打架弄几年就把自己打死了。如果是防身需要，就练邯郸旋锋武道最实用。
上臂二头肌 两臂弯举 起始姿势 全身直立，两手仰握杠铃，两臂下垂。动作过程 上臂尽量保持不摆动，屈肘，弯起前臂到可能的最高点，同时收缩二头肌，静止一秒钟。松展肘关节，让前臂徐徐下落到两臂完全伸直。呼吸方法 弯。
当然可以！残疾人也是人啊！只不过是较之常人有劣势而已，你不应该感到自卑，你要自己正视自己，然后别人才会正视你，如果连你自己都看不起自己，别人又怎么会看得起你呢？学太极拳而已，到图书馆或书店去，随便找本什么杨式。
把气运到筋骨皮，以对抗外力，外人看起来很有劲力，就是外家气功！练少林一类的蛮练功夫。走中间的，就是以昆仑峨嵋为首。静坐下来练气的，就是静坐功了。有道家和佛家的坐功可以深造。气功入门心得《练功夫，必练气功，无。
可以联系内家运气啊，残疾也要看什么残疾，缺胳膊断腿的制药肯付出努力也都是能练得，个人认为只要是能动的，有体力站起来的都可以练武，但是必须选一个适合自己身体的。
偏瘫在以前经常出现在老年人身上，但是随着社会的发展，偏瘫越来越年轻化，年轻人得偏瘫的数目在逐年上升。得了偏瘫要如何进行锻炼如下：病床上的肢体功能锻炼：一般指从发病到可以坐起这一阶段，在脑梗塞病人约为1～2周。
