我觉得体适能更适合四岁的孩子学。首先应该考虑到四岁的孩子年龄还比较小，正是身体各方面综合发展的最佳时机。体适能注重身体和心理科学全面发展，而武术属于专项发展，相对于体适能来说武术是非常单一的。体适能有利于身心。
学习武术，太极拳和跆拳道，无非是为了让孩子强身健体，还有在必要时进行防身的作用，个人认为五岁孩子活泼好动，如果学习太极拳修身养性，过程太慢，对于五岁的活泼好动小孩，是耐不下性子的，小孩子的天性就是好动，个人认为。
如果是想有计划的训练，建议从三岁开始，到6岁以后再进行兴趣类的技能练习，本内容由伯格曼儿童运动成长中心为您解答
5岁孩子练武术对身体发育好，5岁孩子的协调和运用手指的技能基本上已经发育完全，能更仔细地听，懂得遵守规则，武术套路适合孩子，套路是个人演练攻防含意的假设练习，不强调实战，只强调动作的舒展大方，形态美，尤其是长拳，
如果是健身，武术和跆拳道都行，如果想要防身还是散打、拳击更为实用。跆拳道客观说也是实战的武术，毕竟人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技术在缘起之初是近乎相同的，现代市面教的跆拳道不是实用跆拳道，是奥运项目的跆拳道。
我觉得跆拳道好。跆拳道精神指的就是礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。学武术搏击类就是为了防身和强身健体，光打套路之类的不如不学——学了也没用。顺便说一下，现在的中国武术，很少有正规的，大多数都是花拳绣腿。
这个嘛，对于五岁的孩子来说都一样的，身体各方面的基础都很好，学什么都可以，至于选哪一个要看个人的喜好，跆拳道比较帅气，武术门派比较多，习武的方式也有所不同，但都是防身健体，无所谓学什么，主要是看能否学到。
没有合不合适的项目，只有会不会教的老师，那怕是大学里的高等数学也是要从小学的简单数学打基础。五岁的孩子训练散打搏击更多的是练习身体发育中重要的协调灵敏速度，促进心肺功能发育！在散打搏击和跆拳道的选择上，散打搏击。
小孩子很适合练武术。搏击、散打等能在短时间内提高搏斗技巧，比如散打在规范训练的情况下半年就可以防身自卫，但受自己条件比如身高、力量等的制约，练习5年同练习2年提高不是太大。而武术不受自身条件身高等的制约，并且长。
6岁前不进行柔韧性训练和强负荷力量训练，因为这样是不利于儿童身体健康生长的。孩子学武术的好处 健体 武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得。
