竹摔 竹摔：两个人在直径是2米的圆地内进行对棍角力。每人手握长达2米的长棍夹于腋下，双方对立，运用顶、晃等动作，将对方顶出圈外者为胜。福州、建阳等地还有单手顶棍、肚顶棍、肩顶棍、膝顶棍等比赛方式，
划龙舟 傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有划龙舟活动。傣族人民每逢泼水节举行龙舟赛。龙舟用优质木材制造，长约40～50米，宽1米多，50人分两排席坐划桨，锣声一鸣，竞相飞速向前。抢花炮 侗族人民喜爱的一项体。
侗族民间舞蹈主要有芦笙舞、多耶舞、赐鱼舞、狮子舞、龙灯舞、羽毽舞等等。芦笙舞跟笙曲一样多已消失，现流传的主要分表演性舞蹈和赛场狂欢舞两类。表演舞蹈舞主要表现在脚步的变化和多样，在笙曲由一个音段转到另一个音。
傣族：傣拳、孔雀拳、鸡拳、扫地拳 藏族：藏刀、弓箭、弹石、索镖、拳巴 白族：霸王鞭 满族：摔跤、射箭 彝族：短体插刀、波长剑 壮族：阴阳拳、单拳、耍拳、围刀、什刀、滚双刀、双扣棍、演木棍、双头棍、四门棍、
主要拳种是：武当拳、少林拳、峨眉拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳、意拳（大成拳）、八极拳、南拳、洪拳、咏春拳、截拳道、蔡李佛拳、通臂拳、螳螂拳、鹰爪拳、三皇炮锤拳、戳脚、谭腿、地躺拳、迷踪拳、木兰拳、梅花。
常见的舞蹈有出征舞、凯旋舞、盾舞、长短刀舞等，还有对抗性较强的响又响鞭、矛枪铁尺，几近於武术表演。参舞者都经过严格挑选和训练，他们年轻力壮，身怀绝技，一个个英姿讽爽、威风昭凛，身上或披战袍，或赤膊裸身抹油。
中国传统武术有：武当拳、少林拳、峨嵋拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳等。武当拳在传统武术流派中属于内家拳，发源于道教圣地武当山，是中国武术大名宗。武当，是武当武术的一个重要组成部分，是武当武术徒手运动套路类。
很多侗寨绝大多数青年男子都会跳这种武术性的舞蹈。 狮子舞 是侗族人在春节期间举行的一种舞蹈活动,主要分庆贺舞、戏狮舞和绿狮舞三种形式。庆贺舞是舞狮队在节庆之日舞着狮子挨门贺喜。狮子到达一家门前,主家用竹竿举着鞭炮鸣放迎接。
少林派：少林派是武术中一个约定俗成的技术流派。因以少林寺所传习拳械为基础形式，曾一度被民间誉为武林的“泰山北斗“。又称少林拳，少林武功等。武当派：俗称内家拳为武当派，源于湖北五不山，武当派是在。
壮族武术是就是建立血腥战场的武力及艺术的智慧结晶,古代壮族武术主要的形成运用战场上格斗,以不同地势环境撕杀为练兵,故多以应变能力著称.据历史学家考证壮族武术已经有数千年历史.明朝时在抗倭前线曾经大显身手,屡建奇功。 至今,壮族。
