我们还要增强体质和体力,训练武术基本功的同时,我们要练习力和气,刚柔相济,如:扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。 可见,武术基本功是包括很多的,要想学好武术,就得练好基本功,此外,习武之人也要注意劳逸结合,切不可过度的练习武术,造。
一般是先把基础打好,提高小孩的灵敏素质,协调性,应激性,先练习武术套路,如长拳等,当然在此之前先进行小孩的平衡素质训练及柔韧性练习,一些小组合动作也是必不可少的.然后再练习一些器械练习,如刀,剑等,再后是练习散打.但。
每天带着孩子打半个小时的沙袋，然后让孩子跳绳锻炼爆发力，同时让孩子每天做十个俯卧撑，这个不要多做，每天在十个基础之上适量增加一个，坚持一个月就会有显著的效果，
刚开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主。基本步行步法，可以通过五步拳来练习。深入巩固练习，则推荐十路潭腿，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。学习武术。
六到八岁的小孩适合练习武术基本功。幼小的孩子一般以趣味性教育为主，可以是游戏为主，具本的武术动作，可以参考以下基本功；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；五种直摆。
武术应该要从小抓起，6岁正好开始练的年龄，你想让你孩子练出名堂，最好还是不要在少年宫了，去当地的体校吧，哪里的可就不是什么兴趣班了，那个应该比较专业的而且是每天练的，如果还没有进去体校，你应该先让他在家里。
才5岁，身体都还没长好，可以练些基本功和简单的外家拳，等到十几、二十岁了想更深的发展，才可以找个师傅练传统的内家拳。不建议自学，容易出错，可能对身体发育产生不良影响。基本功和简单的外家拳到武术学校学就行，
散打对身高有影响。要是想学其他的我想就推荐跆拳道。对自身的修养。和身体都有好处。跆拳道对身高没影响。反而对身高有帮助。因为练过跆拳道所以只只知道这么多。
（一）.儿童练习跆拳道四大好处 ：大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道 好处很多。具体表现在四个方面：健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其。
等15到20岁时开始锻炼身体，到15岁骨骼定型了就可以刻苦练习了。训练时最好要专业，不要太过。不要被武侠小说误导了，认为练得越多越好，那样伤身体。不会影响身高的（只练招式），再说身高对学武术的人来说影响。
