这个动作的要领就是一定要迅猛，在对方想用左手还击之前把对方拽倒在地。 右抓手——左伸腿——右抬拧——左抓压——敌倒地 ！追击： 对方已察觉，跑路，我方追击的时候一定要跑在对方的偏左手边（对方不是左撇子的。
下出棍手握甩棍上提，棍头向上，然后手臂快速向下挥甩，同时手腕下压。出棍原理与“上出棍（二）”类似，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕下压的动作则使这个速度得到进一步加强，手柄向下运动到最低点时，前两节由。
将甩棍头朝下垂直砸向地面,关键是迅速、用力、垂直。这里说明下用来收棍的地面必须是水泥地之类的硬地面,木地板之类的是肯定不行的、瓷砖地面容易被砸坏也最好不要用来收棍。另外一定要用力,用短距离的瞬间爆发力,也就是“寸劲”。
甩棍使用一般都是借助甩的威力配合手腕和身体协调的力度，最好是侧重于攻打！首先进攻：攻击的部位就是，快如闪电的，上路，禁止！中路以劈，调，抡的方式，连贯动作攻打对方的手背，手腕，和手臂骨，下路可以以抽的方式，
甩棍不甩，仍然可以不戳而敲，同样有力，但必须半握棍把。这样又容易脱手，解决办法是将绳环套在手腕上。我前几年外出带个只有20cm来长的小钢棍，就是加了个小绳环，套在手上，半握甩砸，棍尖处十分有力。甩棍的绳。
首先先别用甩棍，先拿根五斤左右的同等长度的棍子，练习刺，砍，扫。每个动作练习最少上百次，甚至几百次，这是练习臂力和体力。然后，在衣架或者门上，或者同样高的这类物体上挂两个左右的小球，用绳子吊着，用棍去刺。
甩棍的动作以劈打为主。击打速度与击打刚性决定了力度大小。手掌的握力，手腕的腕力决定了甩棍击打过程中的稳定性，稳定性越好，能够发挥越大力量。如果稳定性不好，速度再快也造成不了强大的杀伤力。速度取决于三头肌，
由于弘安保罗的机械棍均采用了纯自主研发的multilock锁定结构，结构其中一项的优势就是垂直锁定力强悍，所以收棍感觉可能不同于其他结构的机械甩棍，收棍时需注意以下两个细节。1.首先按下锁定按钮，一定要全部按下去哦，因为。
一，棍，扫，捅，劈，刺，无非就这四个动作了，你没有专业去练过，这几个动作真要防起身来，估计用得最多的，就是扫了，而且是一顿乱扫。二，甩棍的防，无非就是挡，不过，你也要看家伙，对方如果是非常粗的木棍。
要练棍子，练羽毛球是最好的选择，能轻松地打出力量大的球，这种握拍用力方法在握棍的时候就适合你。而且羽毛球的很多技术动作都可以在甩棍中使用，我们可以藏兵于民，在平时健身的时候就好好练习发力的技巧。甩棍是一件轻便。
