按掌是以掌心掌根为力点由上向下或斜向下屈伸性按击的掌法。其动作 方法 是：并步抱拳，左脚向外迈步，成一定步型，同时右掌变拳，向左膝前横掌按压，掌心向下，小指侧向外，高与左膝平，眼看右掌。左势动作相同。
武术中独立步、弹腿冲拳、蹬腿推掌的要点如下：独立步：将重心放于站立腿上（要常练腿功）弹腿冲拳：在弹完腿后，重心下移，身体前倾时，借助惯性和腰力向前冲拳 蹬腿推掌：要想掌推的有力，在腰，腰的力在腿，腿。
推掌的力点在掌根，那里是发力点，就向拳面一样的，掌根就是整个手掌指尖往下最根部最硬的地方。武术上肢动作之一， 推掌时力达掌外延，回收时左掌顺势推出。准备姿势：准备姿势双拳收于腰间两腿叉开与肩同宽。相关说明 。
推掌是武术上肢动作之一，准备姿势是：双拳收于腰间两腿叉开与肩同宽，而推掌时，力要到达掌外延；回收时，左掌顺势推出。与推掌类似的武术上肢动作还有冲拳，冲拳分为左冲拳和右冲拳。左冲拳时，左预备姿势站立，右手。
掌法之练习，以岳武穆之双推手为宗，总须由肩窝吐力，贯至掌心，此最注意者也。掌之制敌，以按人胸肋心穴为度，他处不能施之，且有双掌齐出及单掌独进之别，学者神而明之随时变化可也。般慧禅师习此二十余年，遂。
独立步；动作要点，支撑腿保持身体重心平稳；屈膝腿要尽量高提。弹腿冲拳；以膝带腿，抓紧脚趾；脚背紧张。拳出去要与腿平行。蹬腿推掌；以膝蹬腿，屈膝提起再挺膝发力，要快速有力。武术的动作说简单点就是要明白一个动作。
在这里介绍一些武术基本动作 摆拳 [动作方法]并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。 [教材要点]两臂划圆,至左侧时坐腕立掌,摆臂时两肩放松,身体随。
学校体育教材中的武术基本动作主要是拳、掌、勾等手型;冲拳、推掌、摆掌、撩掌等的手法;弓步、马步、仆步等步型;弹踢、蹬腿等腿法。这些内容是单一的武术动作，形式简单，细节要求多。教学时要在示范的基础上，向学生依次。
少年拳动作名称及要领如下：第七节跳步推掌：动作要领：向左跳步右推掌。教学重点：跳步。教学难点：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地轻。第八节撩拳收抱：动作要领：弓步撩拳并步收抱。教学重点。
这里很多人喜欢武术,那你们别先忙着练什么刀枪棍棒之类的,你们要学武,必须不怕苦,让我先交你们学习武术的基本功和基本动作吧！ (一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,练习手型。
