一套器械套路，可自由选择。一套规定徒手动作（从三套中选一套，分a、b、c、三级，最难的一套是侧空翻的）。和其他项目比较，同等训练时间、强度、吃苦程度，武术拿分较容易多了，选b级的一般31分左右。
五个月可以差不多达到中等水平，具体要看个人的努力与天赋。有一年散打的底子，通过五个月的练习可以达到中等 不立，具体还要看人的天赋和努力。武术毕竟属于操作技能，与个人的关系极大。尤其是套路不仅是动作还讲究神韵，这。
小学体育武术包括五步拳、长拳、刀术、枪术、剑术、棍术等等。拓展：小学武术详细步骤如下 起势——马步——左格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——右格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——前格挡——马步。
高考体育武术套路考核项目；规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨。
体育高考专项武术打33分意味着可以参加复试。根据查询相关资料信息显示，体育高考武术专项打分以专项素质28分和套路12分总计40分计算，33分属于是很优异的成绩，33分以上可直接参加复试。
如果是传统体育的专业武术特长生比如上海体院，北京体院之类的，那要参加拳术，器械以及身体素质的好几个大类的考试，更要具备国家一级或者二级或者全国比赛全列多少名的名次的基础。如果是普通的体育系你就要进行体育方面。
一、专项总分计算方法：武术专项总分按40分计算，其中专项素质占0.7 共28分，套路0.3 共12分。考生的专项素质和套路得分总和即为武术专项总分。二、测试项目：专项素质 ①握杆转肩 ②仆步抡拍 ③竖叉 ④正压腿 ⑤正。
以下是《2020年体育招生(高校高水平运动队)体育专项考试方法及评分标准》中武术套路评分标准，希望可以帮助到你。【2020版】体育专项考试方法与评分标准---武术套路
初中体育武术有五步拳和少年拳。五步拳是五种主要的步型组成，少年拳是长拳的组合。这类拳基本上都是长拳为基础，这也与竞技体育相接轨的拳法。
培训内容：按照体考的要求（基本功、专项素质、一个拳术套路和一个器械套路）培训方式：教练示范同时进行多媒体教学（观看武术套路光碟），让学生体会套路的精、气、神，掌握武术运动的精要。总教练： 成都体育学院武术系 。
