太极拳适合青少年练习。 首先，现在青少年往往也缺乏运动，甚至害怕比较艰苦的运动，太极拳是增加孩子锻炼的方法。其实刚开始练习太极拳是不吃苦的，看上去柔柔地站着，好像不吃苦，但是学进去以后他会喜欢太极拳。所以古人也讲。
武术当然是体育，但是它高于体育，喜欢都可以学。武术与体育都通过人的肢体动作来锻炼身体，在力量、速度、耐力、技巧等方面都有各自的表现形式，但中华武术的思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融汇了道家的守静致柔、释家。
中年人可以练习太极拳。太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动。
太极拳分为健身类和竞技类，通常老年人在公园练的多为健身类，长期持久练习，有助于增强体质，保持健康。 注意：不管练哪种拳或功夫，都要注意正确的练习方式，用科学的态度去练习，不要急于求成。武术是没有捷径的，要持。
军体拳、柔道、擒拿格斗。可以到一些教练开的武馆、武术班培训，但是，最根本的还是身体基本素质___力量和速度，身体不行再好的格斗防身技巧都没用，要知道很多什么跆拳道啊几段的被小混混砍死的不少~~。
中国的传统武术都是在实战中发展而来的，不能说那个无数更具有实战意义。但是他们的侧重点不同在打法方面会有不同，在这其中为人们所熟知的是形意拳，八卦掌，太极拳，八极拳。近代史上厉害的大师很多啊。薛颠，郭云深，
练武的人不多,但是加上部队练格斗的,那样的话有！13/3吧.不是科学的统计.
这个么，力气都是天生的，军队掌握不了太深的格斗技巧，吕张的功夫也没有记载有何师承，加上古代的冶金锻造不发达，所以武器并不锋利，完全是用重量打昏或者压死，力气大的人会比较牛逼受欢迎，至于说从头砍到尾什么的，
如果对内家拳感兴趣可以练形意或者心意六合拳（太极拳不是很适合如果非要练可以选择隐柔显刚的陈式太极）。不过，如果由于条件限制无法找到传授这些传统拳的师傅，也可以选择练习武术散打。同传统拳比较起来，武术散打更容易找到。
就像军队一样，只有让菜鸟吃苦受累达到极限，才能更好的成长！在少林寺里4岁练武的小孩也很多，懒人就应该去操练操练，才会成长。而且但我更建议中国人去学习各种国术，因为他有外国没有的底蕴和内涵。也有利于中国武术的。
