一、建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）,但12岁还不到着力求实际搏击实效的年龄，建议主要追求动作规范和正确练习基本功，到15-16岁才练习对手实战训练。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
两者皆可，只是跆拳道相对来说对柔韧性要求高一些。其实无所谓哪个好，如果没有实战训练根本练不出实战能力，与格斗术的种类无关。12岁的年纪还是学生基本也只有假期有时间，假期班基本也就是打个基础。凡事贵在坚持。另外说。
散打、跆拳道、都比较适合你，其他的周期太长，并且实战的话还是散打和跆拳道好些，因为什么呢？主要是你12岁力量不够，遇到情况散打和跆拳道的腿功可以弥补你力量的不足，腿踢起来力量很惊人，只要多练习慢慢掌握实战经验，
不同年龄都可以学武术的，小孩子最适合练筋骨，青少年可塑性也不错练武术也不迟。甚至成年人也可以练，但是侧重点会不一样。你想防身速成，还是练散打吧，效果很好，但是练的话也是辛苦的。武术套路和器械的话不是一朝一夕。
笔者12岁身高164，力气较大，比较强壮。证明笔者的确是一个爱动的小伙子，不知笔者之前会些基本功呢。武术吗分好几种的，笔者可根据自身强项进行选择，武术分：散打、套路、器械、形意等。按派系分：南拳、北腿等，如果笔者。
你要是真的爱好武术，想强身健体，而且会持久的锻炼下去，还是练咏春拳吧。咏春拳博大精深，强调修身养性，而且咏春拳还出来一个伟大的人物--李小龙。学习武术重在强身健体，咏春是个不错的选择，不过貌似咏春拳馆比较少，
练习实战型的太极拳吧，我最初练过跆拳道，但是跆拳道只是适合比赛的，它有诸多限制，但是太极拳没有，他更适合防身，而且能练静心，对于孩子的学习很有帮助，唯一的缺点就是要出功夫的话练习时间长，一般5年才能打人~
那就不如去学咏春了、“女人拳”，练好了别说防色狼了、就是“色虎”也不在话下。泰拳、散打、截拳道、空手道都是男人练得！合气道、柔道、武术又太辛苦！太极、八极见效太慢、所以只有咏春了我同意楼上的、不过“板砖。
女子防身术业不适合。本人建议你可以参加专业的武术队学习武术套路或者参加专业的跆拳道班学习。我一般不推荐跆拳道，但是它适合你这个年龄学习，不但身体可以得到相对的锻炼，最主要TKD在教导孩子礼仪方面是很不错的。
