三、长期性、周期性练养结合的原则 拳谚讲“练功一天三遍，一遍三回，一次不练，前功尽弃”，充分说明了在传统武术训练中长期练习的重要性。“冬练三九，夏练三伏”，要求在酷热的三伏天和寒冷的三九天也不间断，成年累。
武术没有禁忌规则，只有道德约束。传统武术练的是力、气、意、精、神，讲究的是个人实战、技巧和力量的发挥，以及军事智慧的应用。传统武术以战胜敌人、保存自己为最终目的；以武德修养为最高境界。
刘畊宏：武术最讲究的是？
直观教学原则，任何理论都无法代替直观，动态的美感，不仅是视觉画面感，还有声音发力的节奏感，而武术本身就是一种肢体动作。基本动作教学原则，武术虽然动作很多，但是依然有基本的动作规律，看住重点，重视核心内容。区别风格。
原则：一、自卫的首要前提：充分利用歹徒的无防范心理。遭遇不测时，必须冷静，必须善于抓住机会与制造机会，隐蔽地、突然地发动致命的一击。二、不手软：全力还击＋准确击要害＋平时刻苦的必要的训练。三、一招制敌，应该。
"踢、打、摔、拿 "是传统武术的四种，各有各的特点和规则。摔跤使人一立一倒，在结果上有明显的优势，但不是完全的胜利；唯一的办法是牵制和控制对方，使对方失去继续战斗的能力。不同的拳种有不同的技术内容，不同的。
二 武术套路对中国传统文化‘天人合一’特色的体现 武术套路最讲‘内外兼修’不仅武术，像艺术，书法，戏曲，等民族艺术形式都讲究‘内外兼修’，武术套路动作千姿百态，在一个立体空间里完成数十个动作的点线飞动，这种全。
（1）动作规范，方法正确，风格突出。运动员应表现出所演练的拳种及项目的技术特点和风格特点,应包含该项目的主要内容和技法。（2）劲力顺达，力点准确，动作协调。通过运动员的肢体以及器械应表现出该项目的劲力、方法特点，
其后发展出的体育学院武术是在竭力削弱攻防能力，注重表演性的前提下发展的阉割版武术。传统武技的指导思想主要是突出实用性，突袭时一招制敌，敌若有备则连击。武艺注重长期锻炼，至中老年阶段也能保持功力，如廉颇、黄忠。不。
武术的基本功，是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合反映。对于这种基本能力的培养，通常称之为基本功训练或基础训练。二、构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位。
