"踢、打、摔、拿 "是传统武术的四种，各有各的特点和规则。摔跤使人一立一倒，在结果上有明显的优势，但不是完全的胜利；唯一的办法是牵制和控制对方，使对方失去继续战斗的能力。不同的拳种有不同的技术内容，不同的。
第2选定好套路 如(太极拳)(形意拳)(八 极拳)不同的套路演练方法，训练情况都是有差别的。在传统武术中拳术的真意决定了套路的使用情况。第3在开始训练，这里以基础长拳为例子。长拳是一门较为大众化的拳法。主张动如涛。
哪里都有，真正传统的东西都在民间。传统武术门派众多，纷落全国各地，如果你想学习传统武术，不妨向自己家乡附近的老拳师学习，这样也能更好理解自己家乡的文化。个人建议不要上少林，因为现在的少林已是商业模式，据我了解也。
天津小南河有霍元甲文武学校，传授正宗迷踪拳，不妨去看看。至于八极拳、八卦掌也有传授正宗的地方
传统武术基础训练一、站桩 简介：站桩的姿势很多，有基本式、休息式、高位式、中位式、低位式等。基本式可分为双重基本式和单重基本式。作用：熟悉和习惯自身体重和肌肉拉伸的平衡，帮助稳定控制重心的位置。调理呼吸。
但是那也要看 老师的境界，境界达不到的老师，会为你以后的修炼筑下很多高墙，还要看你能不能讨老师欢心， 武术高手，是不可能批量生产的，所以武校是普及武术的地方，以后的路还是要看你自己走的，要有心里准备 。
宋江武道会馆总面积500平米。目前开设 ◆跆拳道、武术、散打、女子防身术、巴西柔术 等训练班 另外，威海有个于师傅自幼练习祖上传下来的咏春拳,还上过电视的.他的武馆在皇冠中学西100米 中安大厦4楼叫蓝山武术馆.
天津市南开业余体育学校武术培训中心是南开区政府隶属体育训练机构，公益性事业单位，师资力量雄厚，教学正规、训练系统、专业性强，设施先进，环境优越。本市唯一首批获得国家体育局（原国家体委）授予全国“武术之乡”称号的武术。
上海的武馆太多了，其实太极也是传统武术啊。牛多上记录的上海武馆起码有七八十家，比如：上海佛山咏春研习班市辖区 上海加华国术馆武术学校市辖区 上海正道武术俱乐部市辖区 上海精武体育总会市辖区 国风堂武学社市辖区 精武南翔。
天津市 河西区 小海地 大沽路与学苑路交口(易出莲花超市对面)师大附中内的运动馆三层的有："汇宗 创展"武术交流俱乐部,内设器械、专业场地等 主要教授：“八极拳”及其技击实用内容、其他技击武术为辅 课程安排及费用：每。
