综合格斗和散打都厉害，就看你练的行不行。
MMA格斗是立足于擂台的格斗，传统武术是健身或是简易的自卫动作。MMA格斗是竞技格斗，是无限制挑战极限，就是一种高度商业化的格斗赛事，是需要一个团队的培育才能一个专业的人才。传统武术有它的复杂性，它的形式是有健身的。
格斗更好些，格斗是要击倒对手，武术有许多套路演练，主要用于健身。格斗的意思即“打斗、战斗”。拳击是现代格斗技中最简单实用的，虽然只有拳法，而且只用拳、勾拳、摆拳这三招（俗称三板斧），但经过一百多年的演变，拳击。
我觉得综合格斗厉害一点，因为综合格斗训练体系比较完整，学的东西多，身体素质比散打要好的多，有些动作散打做不来。
五是，看看散打格斗运动员和传统武术的比赛，也就更有说服力了。此为一家之言 综上所述：国人众多沉睡在“古老即高强”的武侠梦中，丝毫不考虑我们今天所谓的“现代搏击”是符合社会的发展，法律法规的完善，大众接受的。
没有拳不好，只有练不好，关键是看练习的人。任何格斗术都是要打出来的而不是说出来的。传统武术是存在的，也有其可取之处。个人相信传统武术。但近些年传统武术被神化了，各路媒体宣传造势甚至造假。其实传统武术没那么神。
两者各有各的价值体现，但是真实情况下确实现代搏击的实战价值更大。两者侧重的方向是不一样的，而且时代是不一样的，所以哪怕放在以前很有用的传统武术到了现代确实发挥不出威力，在实战中也确实比不过现代搏击，但是这并非。
而基本功正是传统武术的基础。现代搏击现代搏击往往应用于军队或者是其他训练项目，有一种搏击术，这种搏击是一种综合活动集合了泰拳以及其他格斗术的综合体现在普及的优点便是在于它的速成性，只要花时间练习，并且拥有着。
传统武术比不过综合格斗？看大家怎么说
2.综合格斗术MMA：不光有上面的站立技术，还有躺地缠斗和反关节的，一般为拳击+跆拳道+泰拳+柔道+柔术+巴西柔术+桑博+古典摔跤，我们每次看MMA介绍的时候，说吸收元素第一项肯定都是中国武术，但是现在很难证实里面有中华。
