如果是健身，武术和跆拳道都行，如果想要防身还是散打、拳击更为实用 跆拳道进奥运会，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了，近身格斗的技术也没用了，但是跆拳道运。
第六，竞技武术片面强调速度、力量，相对来讲忽视了技巧，因此打法单调。传统武术相对更强调技巧，因此打法十分丰富，各门派各具特色。第七，竞技武术为近现代才在传统武术的基础上发展起来，因此过于实用主义，缺乏内涵和发展后。
传统武术是经过千锤百炼总结出来的功法，动作灵活多变、快速，身形一般是比较均匀结实。形容练武的人是虎背熊腰。竞技武术的人一般是比较瘦，练套路。功法不全。动作轻飘无力、具有很强的表演性质。
所以传统武术都不好看的。 醉墨云 | 发布于2011-05-20 举报| 评论 1 1 传统武术是经过千锤百炼总结出来的功法,动作灵活多变、快速,身形一般是比较均匀结实。形容练武的人是虎背熊腰。 竞技武术的人一般是比较瘦,练套路。功法。
抗击打好但练习起来并不容易，好多专业泰拳手至少从15岁就开始练习了。相对而言散打就简单点，所以比较好学，配合拳腿，摔法有可能战胜比自己高大的人。传统武术，跆拳道见效比较慢，除非是练的特别好的师傅，一般练习这些的。
竞技武术，主要分为套路和散打，是‘官方’整理的，以比赛为目的，主要重视成绩！传统武术，千人千样不单调，拳法朴实，器械厚重，充满东方文化气息，让人倍感亲切！竞技套路，杂耍多如同体操，动作造型花样多变，不枯燥不乏味。
一:传统武术包含内修，注重延年益寿的功效。竞技就像体育，容易带来伤病。二:传统武术包含广泛的器械使用技巧，而竞技呢？也就一个花剑而已。三:关键是自己的信念，在现在的社会，难有人坚持完成古武术的练习，因为他们想不出。
竞技武术在国内是以全运会为最高层次，以全国武术锦标赛为龙头，以套路、散打为竞技主要内容的结构模式。套路竞技内容有长拳、太极拳、南的、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术（第一类为形意拳、八卦、八极，第二类为通背、
传统武术套路是实用的，但现代的竞技套路就不一定实用，原因是传统套路是为技击服务的，练为战。现代竞技套路是为比赛需要而设定的，特点是：高、难、新、飘、美，可以说现代武术套路的规则是按前苏联体操设定的，当时有些。
武术演员适合学竞技套路，它里面的杂耍比较漂亮潇洒，引人眼球是必然的，如李连杰、吴京、赵文卓等等；练传统套路的，很多高难“技巧”做不好，费劲表演半天，也很难达到预期效果，因为观者虽多，但真正内行的却很少！
