可以强身健体，也非常好。但防身的话，要看女孩自身身体素质。五十公斤以下，即使练过，也不建议遇敌反抗，最好的方法依然是逃跑。格斗对于体重要求很高，不然也不会比赛级别划分那么多了。女孩子高重量级的又不多，即使是练。
需要靠肉搏，所以如果有一定的武术基础的话，那么你可能会做到一个打几个的效果，所以武术在战争中还是有一定的作用，但一般来说，战争胜利全靠装备精良以及战术的精明，
女孩子学散打防身是肯定能防身的，重要的是要靠住时间去练。首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。其实女生练散打是一个很好的选择，我国就有很多优秀的散打女英雄对于女生防身来说，我认为散打是。
第三个，客观来讲武术练习者还是男生居多，如果练实战，喜欢平时约个实战之类的对于女生不太方便，一些客观条件对女生也不是很有利再声明一点，我说的好处都是“”有利于养成”，而不是练武就一定会这样 。
武术不是万能的，它在近身战中发挥的作用比较大。但近代战争已经有了热武器，几乎都是远距离射击，习武之人也是血肉之躯怎能抵挡。其实当时最好的办法是窦来庚率领部队暂时撤退，然后再寻找适当的时机，发挥己方优势再战，例如。
当然可以防身了，中国武术博大精深，历史悠久。在古人的早期，为了生存，他们必须与自然世界作斗争，因此武术开始兴起。在春秋战国时期，由于历史舞台上生产力和铁器的进一步发展，武术逐渐投入战争。随着时代的更新，当前的传统。
防身术：是有针对性的的以防为攻的方式，但是缺乏此击不成，往往会给自己造成更大的伤害，防身术是针对女孩遭到对方的伤害时而产生的一种武术，也是从武术比如、擒拿、格斗中分离出来的，是针对性很强，比如，踩男孩的脚尖。
武术学习是不分男女的，女孩子当然也可以学武术。女孩子学习武术的好处：第一、强身健体、增加身体的柔韧性和协调性。武术是一项全身运动，长期学习武术可以强筋骨、健体魄，学习武术可以燃烧身体脂肪，促进血液循环和新陈代谢。
尤其是对于女孩子来讲，自身综合素质的提升已经成为整个社会的共识，所以女孩子更有必要练习武术。河北定兴影视武术学校在人文建设和基础设施上有着较好的建树，是拓宽视野、培养素质的学校，并且也非常适合女孩子去学习。
不一定会打架，但是常年习武身体素质好，所以就算不会打，力气上也不输，反应也比较快，所以打架时比较占优势。常年打架，经验丰富，没练过的人，也一样很厉害，因为他们经验多，这些经验都是从实战练出来的，自然而然成为。
