转身蹬腿 转身蹬腿是一种常见的武术表演动作，其动作简单、明快，能够展示出运动员的灵活性和力量感。具体操作方法为：先向左转身，然后用右腿向前蹬出一腿，踢出时同时用手臂做出配合动作，以增强视觉效果。这个动作可以根据。
太极扇子舞中国功夫慢动作教程如下：腰横玉带，开步，两手环绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45。
起舞者故作醉态，举步轻浮，东歪西倒；龙尾随之摆动，时而伏地翻滚，时而金鸡独立，千姿百态，妙趣横生。舞醉龙要求有一定的武术功底，马步如山，腰法灵醒，举手投足，力鼎千钧，所以要经过一定的训练。 舞醉龙常与舞醒狮相。
第一步 不管手部动作，先从步法开始：看图学动作，双腿保持分开 双腿不要碰到一起，一次移动一条腿 前腿膝关节弯曲 后腿踮脚尖 第二步：基本位 基本位 一腿往后伸展时，同侧手臂弯曲肘关节作防卫姿势。侧视角，肘关节大约。
剑舞起来应该是龙形虎步，游龙戏凤。龙形是指身法，虎步是批步法，游龙指的剑法，戏凤则指手腕。通过帅、柔、矫、脆的造型和力量，使得“手眼身法步”高度协调，令人赏心悦目，达到美的享受。身法是剑法训练的基础，
凌波微步是指一种优美轻盈的步履方式，具有飘逸洒脱、轻快灵动的特点。这种步法源自古代汉族文化，是传统舞蹈和武术中常用的动作之一。同时，凌波微步在现代语境中也有着更广泛的含义，常用来形容各种具有轻盈、优雅、灵动等特质的。
跳舞拳是福建武术舞蹈爱好者发明的一种健身动作，给人的感觉像是一种拳法，但是优美的动作和缓慢的节奏又像是在跳舞。舞拳之名因此而来。该套动作非常适合健身，而且极具观赏性。
舞蹈摆pose的经典动作如下：压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压。
鸭走、跳走、步走、模仿想像。4级（7－9岁）：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动作。
首先，关公战舞蹈在动作上非常独特，舞者可以采用大量的掌握、腿法、跳跃等动作，展现出勇猛、威武的形象。同时，在表现关公的形象上，舞者不仅要展现出其武功高强、英勇无畏的一面，还要展现出其宽厚仁义、忠诚正直的一面，
