一个月扎马步，同时学一两招防身的招数（一般很阴毒的。如敝身锤啊 撩阴掌啊 猴偷桃啊。）然后开始站桩，一定要有师父帮你纠正姿势，自学是一辈子学不出来的！当你掌握桩功的要领时你就可以开始练习套路了！套路。
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要。
马步锻炼一定的腿部力量，武术基本的步法包括马步了。每天马步练习不要过多，10多分钟就可以，先蹲标准在谈力量.10分钟，分3组做，每组3分钟.增加腿力量，可以做，蛙跳，蹲跳起，都很好。别单一蹲马步.做不同的东西，对。
顺便学习一下基本的动作包括拳、腿和步法等要3个月左右吧！（可以保证你在街头自卫中不会处于下风，不会害怕增加信心）如果这样你还是对自己没信心的自卫话，可以加练习抗击打练习，大概要3个月左右，我想可以进行防身自卫了。
可以，20分钟热身跑步，压10分钟腿，今天必须比昨天做得多一点。10分钟踢腿，20分钟扎马步击拳。坚持3 4个月就可以了打好基础
招式、动作无外乎攻击、防守，这不需要练太多，应当多练马步，或者我上面说的卧虎功、天天练四段功，以及其它能够提升功力的功法。少林绝技有金钟罩、铁布衫，虽说一项需要苦练3年才能成功，但如果感兴趣可以了解下练法。网。
应该先规规矩矩的练五年基本功,以后再考虑实战。如果开头就和师傅提实战,估计没有人收你。嫌你浮躁。建议你先学一下基本掌形掌法、身形身法、步形步法、桩功行功等等。一基本掌型:五指分开,拇指外展并向掌心处合,食指伸直,使虎口撑。
学一个月也可以，学一年也可以，学十年也可以，看你的需求。散打的技术动作不多，也就是四种拳法，三种腿法，七八种摔法，学会都容易，一个月就可以入门，但是散打是属于操作技能，是属于两人对抗类的项目，具体应用，是需要。
双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。双节棍的技术分为攻击。
吃得苦中苦，方为人上人，马步从开始的3分钟到2小时（时间是每天早上五更左右），完后小跑2公里，本人是先练蹲跳20~200下后才蹲马步的，马步是功夫的力道和速度的基础，好好练习~呵呵 。
