苗拳， 苗族的武术拳种，含内功心法、拳脚格斗，刀兵暗器 三个部分。相传，蚩尤与黄帝大战，练生杀之计，有大成，传苗拳功法于八十一个兄弟，又传之于九黎部落战士，无分男女。如此数千年，苗拳代代相承，靠的是师徒教授。
湘西苗族武术。它是一种以提高搏斗技能为主旨而又能 “健体延寿”的全能运动，是湘西苗族民间传统体育项目之一。具有气势刚烈，步法稳健，招法多变，劲力突出，发招狠绝的特点。
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拳术是苗族武术的基础，苗拳属南拳范畴。演练过程中节凑偏慢，讲究一招一势，架势清楚，动作朴实无华，位置路线清楚，手法上，上肢运动较多，着重手臂挥舞，劈确挑拨，推插勾拦，格挂靠挤，心气催力，劲力实出；身法上，
苗族武术有徒手和器械两大类。徒手俗称“苗拳”，含礼示、基本功、花架子、策手、点穴等五种程序招式。礼示用在以武会友，基本功是武术训练基础，花架子多用于表演场合，策手、点穴是绝招，殊死格杀时突然出手，致人于死。
笔者老家在湘西苗寨，湘西苗族自古彪悍，湘西州一直为有名的武术之乡，这里家家习武，寨寨练拳。“乌龙山剿匪记”，“血色湘西”，“湘西剿匪记”等几个电影电视，都是描写湘西这边的，电影里的匪首大多都为武林高手。湘西。
据苗族民间传说，其武术立堂子念的《请师诀》和一般咒语所言，苗族武术始于“裒尤”，即蚩尤，乃九黎三苗之首领。苗族武术起源的主要原因是战争。人们为了提高格斗、械斗的技能和技巧，寻找一些方法与形式，湘西一带苗族称之。
把志幼年酷爱武术，常随父学习祖传苗拳。天长日久，把志以长大成人，父亲的武术已不能满足他的要求，于是他就想背起黄包袱，准备闯荡江湖投师学艺。当时全国各地兵荒马乱，湘西同各地一样，土匪到处打家劫舍，弄得苗汉各族。
苗族武术在苗语中称为“舞吉保”，源远流长，勇其源，可追溯至上古时代的“角抵”，在湘西苗族聚居地流传着“蚩尤拳”，演练者头带牛角，身披棕甲，腕套虎爪，保持着古老的民族风格。在历朝历代，虽然苗族武术经常受到压制。
