最好学中国传统武术八卦掌。八卦掌是集哲理、中医学、技击、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文化，技击文化。八卦掌身心兼修，是我国三大优秀内家拳之一。练八卦掌可以放松心态，解心宽心。通过练。
三十岁的人适合练习内家拳，练养结合，养生、技击、悟道。形意拳、八卦掌、太极拳乃是三大内家拳。也是中国四大名拳其中的三种拳术。
30而立，40不惑。35岁的年纪是男人花一样的年纪。建议学学中国传统功夫如：太极拳、梅花拳、形意拳等。这些都是传承了上千年的真正的中国功夫，文化底蕴厚重。可以沉淀人的内心，加深对中国文化的了解，强健体魄，磨练35岁男人。
三十岁的人学内家拳武术最好，尤其是邯郸旋锋拳实用性很强，防身自卫非常管用。
如果你不喜欢太极拳，可以考虑形意拳，目前国内的形意拳发展也比较好。但是教学的师父不好找。八卦掌就更难了，据我所知，我认识的陕西西安练习武术的，年轻人喜欢双节棍，人最多的是陈氏太极拳，和式太极拳，杨氏太极拳，
什么武术都能学，关键还是看你有什么条件学，比如说有条件学太极拳那就去学太极拳，有条件学形意拳那就去学形意拳，关键还是在于教你的人要明明白白的教你，学的人要明明白白的学！
学习陈式太极拳吧。其特点刚柔相济，手法螺旋缠绕多变，呼吸要求“丹田内转”。发劲刚猛。学习陈式太极拳老架一路就可以了。有很多视频你可以看看。当然有人说练《24式简化太极拳》，方便短小。但是，根据我所了解的同学和。
八极拳：好拳！推荐学此拳术 跆拳道：舶来品，不必考虑，世界上搏击部分是没有跆拳道的市场的，说起来也是中国武术的一个分支与演化过来的。中国功夫博大精深，并且这种止境是无限的。内练一口气，外练筋骨皮。希望我。
内家拳最适合中年人学习，我从练习太极拳的年龄来分析，其他拳种不敢妄加评说，太极拳的最佳年龄是三十至四十岁之间，人的素质、营养、环境不同可以上下浮动五、六年，因为这个阶段身体素质好，有一定的文化基础（特别是中国。
刀枪剑戟十八般兵器。30岁想学会套路，看天分，但能学个算稍微会点的，太难了，光打基础就得个三五年。不过初套路外别的都还简单，还有如果真的想学，不管学什么，只要用心，都一样，什么都能学会，加油~！
