简单的武术动作如下：压肘砸头别臂 敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探，使敌方的右臂搭在我方的左肩上，
第二种：金刚铁板桥，此功并不是以后脑顶地的少林铁桥功，而是南派功夫的练腰躯干的秘法，配合卧虎功会躯干强壮结实如钢铁，腰力更会大增，效果比壮阳药要好。 练法如下，准备两张同样高的椅子，身体仰卧平躺在上。
武术入门基本动作：摆拳动作方法：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微。
抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。勾摆连击动作要领。
转身蹬腿 转身蹬腿是一种常见的武术表演动作，其动作简单、明快，能够展示出运动员的灵活性和力量感。具体操作方法为：先向左转身，然后用右腿向前蹬出一腿，踢出时同时用手臂做出配合动作，以增强视觉效果。这个动作可以根据。
武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。手型：拳、掌、勾、爪、肘 步型：平马、弓步、丁步、歇步、仆步、虚步、凤凰步、拐步、横裆步 拳法：挖拳、插落捎开、计势、横拳、冲天拳、扳弓拳、劈拳、
身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。以上是武术动作的基本功。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。希望有志学习武术的人，可以先从基本功开始练习。有了扎实的基本功，再难的武术动作，通过多次练习也会驾轻就熟！
这里很多人喜欢武术,那你们别先忙着练什么刀枪棍棒之类的,你们要学武,必须不怕苦,让我先交你们学习武术的基本功和基本动作吧！ (一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,练习手型手。
武术基本功——五种基本步型 2.马步 两脚左右分开约三~四脚长距离，脚尖向前，屈膝半蹲，目视前方，双手抱拳于腰间。要点：膝尖切勿超过足尖，以免使膝关节受损。武术基本功——五种基本步型 3.仆步 一腿全蹲，大小腿贴。
武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有。
