高考武术考试项目:正踢腿(10%)、腾空飞脚(10%)、拳术(40%)、器械(40%)。一、专项技术1.正踢腿(满分为10分)(1)测试方法:身体正直,挺胸、收腹、立腰。踢腿时,摆动腿挺膝伸直,脚尖勾起绷落。收髋猛收腹。
专项技术:拳术套路或器械套路任选一项:满分16分 考试方法:在武术标准竞赛场地进行。听到点名后考生上场行抱拳礼,开始演练套路。评分标准:凡动作姿势正确,方法清楚,用力顺达,力点准确,动作协调,节奏显明,套路熟练,
一套器械套路,可自由选择。一套规定徒手动作(从三套中选一套,分a、b、c、三级,最难的一套是侧空翻的)。和其他项目比较,同等训练时间、强度、吃苦程度,武术拿分较容易多了,选b级的一般31分左右。
表1-1 立定跳远评分表(男)表1-2 立定跳远评分表(女)(二)专项技术 1.正踢腿 (1)考试方法:考生身体正直,挺胸、收腹、立腰。要求踢腿时,摆动腿挺膝伸直,脚尖勾起绷落;收髋猛收腹,踢腿过腰后加速,要有寸劲。
更要具备国家一级或者二级或者全国比赛全列多少名的名次的基础。如果是普通的体育系你就要进行体育方面的田径、铅球等等体育测试,然后武术方面只要进行一套武术套路和器械即可。
高考体育武术套路考核项目;规定拳种包括:长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳,高校的武术基本上与竞技武术接轨。
招生对象:武术专项的体考生 培训目的:让考生在最短的时间内,全面的掌握考试内容,为体考作准备,对部分自身条件比较好的学员,进行进一步的提高,为以后的学业打下坚实的基础。培训时间:暑假、寒假(具体时间以学生放假时间。
(一)专业考试项目 1.身体素质考试项目:100米跑、立定跳远、原地掷铅球、800米跑。 2.要求全部考生参加综合素质测试。3.专项技术考试项目:考生在田径、体操、游泳、篮球、排球、足球(男)、武术7项中任选1项。 (二)。
健体修心:武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操,讲武德 。
(一)专业考试项目 1.身体素质考试项目:100米跑、立定跳远、原地掷铅球、800米跑。2.要求全部考生参加综合素质测试。3.专项技术考试项目:考生在田径、体操、游泳、篮球、排球、足球(男)、武术7项中任选1项。(二)计。