你这个年龄是比较适合练习武术的。但要选择一些以提高身体协调性、柔韧性、灵活性方面的学，一定要注意练习强度不能过大。不能做局部硬度训练，也不能过于练习速度。你不可以学习散打和泰国拳，女子防身术业不适合。本人建议。
一、建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）,但12岁还不到着力求实际搏击实效的年龄，建议主要追求动作规范和正确练习基本功，到15-16岁才练习对手实战训练。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些。
小朋友，既然你想学武术，那么我可以提供给你几个建议。你今年才12岁，身体还在发育期。如果你想学的精，那我建议你先锻炼自己的体能，比如耐力，力量，速度，柔韧性，爆发等等，然后根据你自己的切身体会，感觉这些基础属性。
因为现在很多的小孩都可能面临着一个校园霸凌的情况，我认为学习一点传统武术的话，可以让孩子更加的自信一点，面对校园霸凌的话可以勇敢的站出来对他说不，所以我认为。
这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。学习武术的益处 不少妈妈让孩子学习武术是为了。
二年级可以上武术正踢腿。正踢腿动作方法:两腿并立,两臂侧平举立掌，左脚上半步,重心前移成左腿支撑,右脚尖勾起向前额处猛踢;然后右脚放松下落至左脚侧,再上半步,踢左腿。如此交替进行。重点:挺胸立腰勾脚尖。
武术学习是不分男女的，女孩子当然也可以学武术。女孩子学习武术的好处：第一、强身健体、增加身体的柔韧性和协调性。武术是一项全身运动，长期学习武术可以强筋骨、健体魄，学习武术可以燃烧身体脂肪，促进血液循环和新陈代谢。
2. 跆拳道：跆拳道强调快速而有力的踢腿和拳击技巧，同时注重自律、自我防卫和纪律性。这项武术可以培养小女孩的身体素质、自信心和集中力。3. 功夫少林拳：功夫少林拳是中国传统的武术之一，注重技击、柔韧性和体能的培养。
5岁，上幼儿园的时候，就可以开始了……我就是那个时候开始练的，小孩子，没有自制力，这就需要父母的管教，我就是被老爸逼着练了十多年，现在，老爸也不逼我了，武术也是我生活中的一部分了……武术陪着我走过了。
学武术不分个子高矮，四岁这个年龄基本可以学了。从最简单的基本功开始练起是没有问题的。
