十二岁之前，适宜练跆拳道或是武术套路，以活动筋骨，十二岁之后，再考虑练散打。因为太小的孩子，如进行高密度大运动量强对抗性训练，身体吃不消，容易造成伤病。
如果是传统武术一般5岁到12岁，如果是跆拳道一类的9岁至17岁。
健身都可以，防身还是散打更实用。只要是体育都有利于孩子的身体成长，尤其是这个成长期，更是重要。要学好一项运动，或是任要一门手艺，需要三个因素的配合，孩子的兴趣天赋、家长的支持、教练的专业度和爱心。跆拳道主要是用。
9岁建议学武术。跆拳道,散打，武术,健身都可以，如果从技术扎实来说，武术最好，武术起源于中国，动作较复杂，但从动作到喻意都是咱中国文化的缩影，碰到好的老师，不仅能学到武术，还能深入了解传统文化；散打是专实战的武术。
5岁，上幼儿园的时候，就可以开始了……我就是那个时候开始练的，小孩子，没有自制力，这就需要父母的管教，我就是被老爸逼着练了十多年，现在，老爸也不逼我了，武术也是我生活中的一部分了……武术陪着我走过了。
女孩子学武术的最佳年龄1 学习武术最佳年龄 4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的。
可以练习一些如：五步拳 八步连环拳 儿童拳等一些初级拳法。练习跆拳道也是不错的选择，能促进儿童增长。练习武术后可以使他们的体质得到明显增强，精神饱满，睡眠良好，而且很少生病。通过学习武术，孩子的智力发育、身体素质、
小孩一般七八岁开始练武术较好，建议学长拳。中国武术比赛十二岁以下是儿童组，如果七八岁开始练习， 一是能与教练有良好的沟通能力，再就经过三四年的 训练，刚好达到儿童组比赛年龄，在体能上不吃亏。关于学何种武术，武术。
如果是练习传统武术，建议20岁以后再考虑。因为传统武术道训练方式缺乏足够道科学性，很多都是经验，说直白一点是苦练。而正是因为这种苦练，会让小孩子道骨骼线提早闭合，也就无法继续长高路。如果你学武术的目的是为了防身，
二.青少年组：12周岁至18周岁以下；三.儿童组：不满12周岁。有志从事武术专业的运动员，一般培养过程大概八岁多开始进入县市一级体校练习，十岁拿到省一级武术比赛前十名，十岁后进入省队，经过训练，刚好十二岁就可以参加。
