体型、体重:武术训练实践证明,体格健壮粗壮型的人由于肌肉较发达,因此力量也较大,体型匀称的人力量次之,而体型瘦长的人力量较差,若体内脂肪太厚,也会影响肌力的发展。由于体重与最大力量成正比关系,所以身高壮实和身矮粗壮者则力量。
武术基本功 仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本。
集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上，可变换队形，图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前。
（一）徒手对练 是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路，有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。（二）器械对练 是以器械的劈、砍、击，刺等技击方法组成的对练套路，主要。
单练，对练和集体演练。单练包括徒手的拳术与器械。对练包括徒手的对练，器械对练，徒手与器械对练。集体演练：分徒手的拳术，器械或徒手与器械。
一、武术按其内容可分为套路运动和搏斗运动两大类。套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。搏斗运动：是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习。
我国的特警学校也从上世纪90年代开始设立了搏击训练课目。现代搏击技术是融中华武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道等于一体，专门用于制服敌人的综合性格斗武艺。随着科学技术的迅猛发展，犯罪分子的犯罪手段越来越。
和武术社不一样,武术队训练的主要是竞技武术,分成套路表演和散打两类。北京武术队目前的队员不超过四十人,学生来自全国各地。业余武术队的队员想进入北京武术队并不容易,除了名额上的限制之外,技术和体能上也有更高的要求。白天的什刹海。
清朝地方不靖,富贵人家及商铺多请来保镳或武师护院,并训练家仆武术。 清朝后期,政治混乱,地方人士多自设民团(自卫队),聘任武术教练。 清中叶后,有内(练一口气)、外(练筋骨皮)家之分别。亦有佛、道之分别。更有南(拳)北(腿)之。
五、抓好武术队日常训练工作1. 中学武术业队练的时间选择学校课余训练与专业运动训练有相似之处, 也有不同之处, 业余训练的特点是时间的业余性, 业余训练时间主要是利于双休以及寒暑假, 节假日坚持教学、训练。在非假期中要注意到这些。
