帮助年轻人强身健体，让更多人了解我们中国武术。用自己勤俭节约的积蓄筹建了一所公共学校。二、这件事反映了什么？中国传统文化一直以来都是我们应该学习的正能量。老奶奶为了让更多人学习，传播这种精神。带领村民强身健体。
从四五岁至今，“功夫奶奶”的操练简直从未接连，正是有了这么多年的勤奋操练，现在的她虽然年已近百，身体却依然健康。她曾说，自己希望有更多人喜欢功夫，希望功夫能代代传承。“武林大会”的总裁判 这位“功夫奶奶”名。
太极普及程度比较好（别管是操还是拳，长期坚持都有效果的），社区或街道都有专门培训人员（社会体育指导员）讲解教授。当然现在还有普及八段锦、马王堆导引术，这些都教。老人喜欢打太极有以下几方面：一、太极拳毕竟是中国传统。
正是有了这么多年的勤奋练习，她现在依然健康，虽然已经快100岁了。她曾经说过，希望有更多的人喜欢功夫，希望功夫能够代代相传。这位奶奶勤俭节约，把毕生积蓄全部投入到小学的准备工作中，帮助别人学习。奶奶的这种精神令人。
练习太极拳半年来，我感觉胃口好了，精神好了，以前肝火旺，容易发怒，现在心平气和了。”长期练习太极拳，不但能够使人身形变得灵动、轻盈，更为重要的是，太极对于疏导心理问题和缓解精神压力颇有功效。
奶奶从5岁开始就练拳了，师从当时的父母，在练习小洪拳之前，首先要做的就是站马步，也就是现在俗称的站桩，每天早上起来后站马步一小时，然后再开始下地干活。随后师傅会看徒弟的状态，慢慢教授拳法。老奶奶打拳的这套视频。
太极拳其实是分文武练、快慢拳、高低架的，常见的老头老太太打的那是文练太极，架子高、动作慢，强度较小，更接近健身操。这个架子的高低一般指的就是马步的高度，一般视频演示中，表演者所打的太极架子都比较低，身体沉得。
老人就照60周岁算好了！不是说不能练散打，而是年纪老了以后骨骼的强度就不如年轻人了，加之体能方面，器官方面都是衰落了，这个时候再去进行大强度的训练，而且格斗训练必然是要有格斗方面的实战性的训练，对手就不好找，
可以，但毕竟上年纪了，开始练最好不要太剧烈，等身体能适应再练体能消耗大的，活到老学到老 嘛，支持你
可以，建议练太极这种比较舒缓的武术！老年人锻炼身体的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当。
