换手棍定义：双手互换动作,难度动作里面包括抛棍。基础动作:左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活,不要弯腰驼背躲闪。不闪避,身正,棍不乱飞算合格。大劈棍定义：发力动作，拥有。
(1)前后开立格斗式 即经典的格斗警戒式。双膝微屈，左脚内扣约30度，右脚稍内扣，左脚在前，右脚在后，跨度约两脚半。右脚在前反之。(2)半马步 两脚左右开立至舒适宽度，身体略向下沉即可。两脚尖应略向里扣。(3)四六。
单手接棍法：即以单手收叠放接游离棍的方法。包括接住从上向下或从下向上的游离棍的两种方法。要求接棍时，仅以大拇指和掌心挟住主棍，面以其余四指接住游离棍，以此接棍法对于手腕的扭劲和手指的灵活性要求较高。腋下。
动作要点：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后左手松开，右手运劲将棍向前下方挥击，待棍去尽时，运劲向前上方荡起，环绕一周，恢复至右肩前，左手张开伸向右肋后方，迎接荡回之棍。
敬请各位大侠传授一些如何练习双截棍的知识谢谢不是空谈我是个初学者想练一练最好再请各位大侠说一下自己当初是如何练起的谢谢我会再加80至100的悬赏分谢谢. 敬请各位大侠传授一些如何练习双截棍的知识 谢谢不是空谈我是个初学者。
第一步；注意*两侧胳膊要抬起，胳膊肘呈九十度角弯曲！（避免打头或胳膊肘）下身马步不马步无所谓！最重要的一点：握棍一定要握滚根，而不是棍尾！第二步;前后甩棍，棍身一定打在上胳膊上，打在肌肉上，不用太用力！慢慢。
初级第一阶段:这是初学者的开始,任何练习双节棍的人开始的时候,在这之前,练棍者是不会任何双节棍技术的人。这一阶段的要求是爱好双节棍爱好武术,没有好斗之心,首先要明白的是双节棍是一种武术器械,是一种武术运动,并不是用来打斗。
八、集体棍:五马破槽(彭本智等人) 最后表演是梅山齐眉棍。那位身材高大、单独表演的是彭本智先生。所谓慢拳快棍,看到他打的是不是有种“棍扫一大片”的特点?集体表演的是五马破槽棍。 齐眉棍是梅山武术中常用的长器械之一,它使用。
双截棍 的截 是李小龙 截拳道一路的叫法 截拳道是一种武术思想 为了让人们记住截拳道 所以把双节棍的节字改成 截拳道的 截 谢谢
双节棍虽然是一种武器~但在现在社会来说 主要以强身健体为目的~ 你练双节棍的初衷就有很大问题~ 对双节棍的了解概念也有很大问题~ 想学~ 很简单~ 10多年前 我也没什么武术基础 我自己练 4天把双节棍所有的套路技巧。
