双推手 十一、三换掌 十二、肘底捶 十三、倒卷肱 十四、退步压肘 十五、白蛇吐信 十六、闪通背 十七、前趟拗步 十八、青龙出水 十九、击地捶 二十、二起脚 二十一、护心拳 二十二、前招 二十三、后招 二十四、右蹬一根 二十五、
初中体育武术有五步拳和少年拳。五步拳是五种主要的步型组成,少年拳是长拳的组合。这类拳基本上都是长拳为基础,这也与竞技体育相接轨的拳法。
抡臂砸拳 7.弓步推掌2.望月平衡 8.搂手钩踢3.跃步冲拳 9.缠腕冲拳4.弹踢冲拳 10.转身劈掌5.马步横打 11.砸拳侧踹 6.并步搂手 12.撩拳收抱 。
中考武术考试内容:正踢腿(10%)腾空飞脚10%,拳术40%器械40
武术套路 (1)身体形态:身高、体重;(2)身体素质:立定跳远;(3)基本技术:腾空飞脚;(4)专项技术:考生可在长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、查拳、少林拳、通背拳、劈挂拳、戳脚、螳螂拳中任选一个拳种的拳术和。
初中学的是青年拳,是体育局编创的。是打基础不错的拳法,你说的腿抬起手拍,有好几个动作都有这个要求,尤其是在长拳以及太极拳中出现多次。
高中教的武术主要是长拳。高中一般是教长拳,因其动作舒展,击长打远,静止动作讲究,头正、颈直、挺胸、收腹、立腰,适合年青少的成长需求。所以大部分的学校是练习长拳,但也有少部分学校教当地的一些传统武术套路。
比较基础一点的东西。考评员参照拳腿跌组合评分细则,独立对考生的动作规格,劲力协调,攻防意识等方面进行综合评定。武术作为民间传统体育项目,它的传承与发展一直受到国家及民间的广泛关注。
长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳,高校的武术基本上与竞技武术接轨,而竞技武术长拳是主要的拳种。
武术,有很多,并分内外。中国传统武术,如太极拳,少林拳,八极拳,咏春拳,洪拳,八卦掌等等等等,太多说不尽。现在流行的大概有散打,截拳道,泰拳,柔道,空手道,跆拳道等。高考加分的就不清楚了,不过如果为加分而学就。