(一)2022年体育中考考试项目确定为“3+1”模式,即基础类三项必考,体能技能两类合并考生从中选考一项。分值为80分,具体项目内容及赋分情况如下: 1.基础类必考为三项。中长跑(男子1000米,女子800米)30分,实心球20分,跳。
必考类1项目为800米（男）400米（女）跑，50米跑，50米游泳；必考类2项目为掷实心球或引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）；选考类项目为30秒钟跳绳，立定跳远，跳山羊，武术操，大众健美操，俯卧撑，原地摸高，篮球运。
（1）∵选考类（1）有3个项目，选考类（2）有2个项目，所以，方案有：3×2=6种；（2）把6种中方案分别列为：A：50米跑、掷实心球；B：50米跑、引体向上；C：800米、掷实心球；D：800米、引体向上；E：50米。
7分及以下(不及格):动作松懈,手型、步法、武术技法错误6次以上,停顿超过6次,每次超过4拍,动作有6处以上不准确,1/3的成套动作未配合音乐节奏。 每人可考二次,择优计取其中一次成绩。 (五)大众健美操第三套 考生站立于考区,听到考。
法律主观：中考体育特长生一般要满足以下条件。项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局。
个人觉得双杠还是需要点先天性的天赋，不然很难满分，而且考试紧张可能双杠风险更大。而武术操在家空闲也可以练习，双杠练习条件有限，所以武术操忘动作的概率会减少。总之自己觉得练习双杠的过程也存在风险，练习过久臂力不够还有。
二、体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为掷实心。
中考里面规定男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下，女生50m跑的优秀成绩为8s以下。 立定跳远 立定跳远是选考项目。考验的是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。也成为衡量学生身体素质的。
二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选。
必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上。
