拳术类包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通臂拳等。器械类包括刀术、剑术、枪术、棍术四大主要形式。气功类包括禅家、道家、儒家、医家和拳家五大派别。摔跤起源于中国古代的角力和相扑，现称为中国式摔跤。在中国。
20.武术主要有哪些技术要领? 答:武术技术要领主要有松腰坐胯、收腹、提肛、含胸拔背、悬顶吊裆、沉肩坠肘、虚领顶劲、刚柔相济、眼到手到、力顺劲达、气沉丹田等等。 21.什么叫松腰坐胯? 答:松腰坐胯即在做马步或其它低势动。
散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。少林派是武术中一个约定俗。
咏春拳 咏春拳是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。太极拳 世界级非物质文化遗产，是以中国传统儒。
擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武。
咏春拳是由一位女性创立的，很适合女性练习。咏春拳柔而不弱，刚而不猛，就讲一个字，巧！学咏春讲究的是悟性，悟性高领悟了其中的道理和窍门，咏春很快就能上手。而且咏春拳是十分适合实战，街头巷尾的打斗很实用。在咏春。
学练要点：髋关节完全开启，立腰挺胸。武术基本功的内容：扎马步 扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步是中国武术中最要紧的东西。
外家讲究力道雄厚，能打能挨，俗有铁骨铜经的说法．内家讲究养生修行，实战中有四两拨千金之法，是为后人所用，然内外双修是很困难的事情，古往今来，许多武术名家在把自身的武功练到一定的阶段都在试验着将２者结合起来。
三、中国武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术。它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行。它能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。
八极拳是中国大多数警察和士兵学习的武术，在中国十大武术中排名第六，因为它发力于脚跟，绕腰而行，贯穿指尖，所以爆发力大，以技术攻击为特点。Top7，螳螂拳 攻击力★★★☆ 防御力★★★ 螳螂拳是中国最具特色、最野蛮。
