学习武术的人较佳年龄 和舞蹈、体操等艺术是相似,武术对身体的平衡性、协调性、柔韧性的要求较高,所以需要从小开始练习,其实基本上所有的艺术学习都是要从小开始培养的,因为小孩子的学习能力、接受能力还有可塑性都是最高。
无疑,压腿是最基本的功法,也是全部拳种的基本功基础,没有好的腿脚功夫做底垫,再好的身手也是花拳绣腿,中看不中用。 每天的基本功要练习一个小时以上,除了压腿、踢腿就是各种基本步法、拳法,还有最难忍耐的站桩,直到站得两腿颤抖,浑。
现在自学武术不难，武术最精华的是太极。现在到处都有人练太极，跟着学就是了。首先学会拳架，然后正确地每日练习。时间长了，就会腿部粗壮有力，腿部力量的增强比练外家拳的蹲架子还有效。因为外家拳蹲架子是双腿蹲，练太。
学练要点：髋关节完全开启，立腰挺胸。武术基本功的内容：扎马步 扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步是中国武术中最要紧的东西。这。
学练兵械还应以拳术为基础练习。专门基本功是所学拳械自身的基本功。通过练习能了解该拳械最基本的运动特征，具备学练该拳械最基本的技术知识和技能能力。例如：学练长拳，先应学练“长拳四功”（桩功、腿功、腰功、臂。
习武最基本的要素：一、要重视基本功训练 根深则叶茂，基固则楼高。基本功扎实与否，直接影响到技术水平的提高。 武术的基本功，是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合。
中国功夫可以这样学：1.找功夫大师学学习中国功夫，就得找中国的功夫大师学习，他们的才是最正宗的中国功夫，同时你学到也是最正宗的中国功夫，而且在他的指点下你可以学得更好、更快。2.从网上学学习任何事情都可以在网上。
练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功。
我想自学中国武术,希望能推荐一门武术,如果买教材的话不要超过50元,希望懂武术的帮帮忙。我现在13周岁。如果网上有教材的话,希望能提供下载地址！多谢各位大虾帮助！最好能详细一. 我想自学中国武术,希望能推荐一门武术,如果买教材的。
传统武术不是你能隔着屏幕自学的，一些要领必须要师傅亲自带，调整你的不足。所以，你能做的就是巩固基础，也就是增加力量，速度，耐力等等，用各种你知道的锻炼方式就能做到。
