主要是增强身体的筋、骨、肌肉的强度，以加强攻击、防守动作的威力。外功修炼的效果：外功的目的一是增加自身的抗击打能力，二是增加进攻的威力。由于武术作为技击实战的意义早已基本消失，只有很少数人在练习外功。公开的表演。
影响技能主导类表现难美性项目的武术套路长拳的决定因素特征主要是体能、技能与战术、心理和智能特征。运动员体能就是运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要组成部分。武术运动员的体能训练会根据需要采用与专项有密切联系的专门性。
竞技观赏，丰富生活：武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛。交流技艺，增进友谊：武术运动蕴摘丰富，技理相通。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。
中国传统武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。传统教育在于言传、身敎。文在。
武术可以说是中国传统文化的缩影，同时也是中国传统文化传播的载体。一、套路形式，它是中国传统文化重“道”的思想的一个具体体现。中国传统哲学十分重视“道”，强调凡事都要合乎道，合乎规律，讲究规矩，中国的诗词歌赋、
一些国家的拳术源自中国或受中国武术的影响 (1)柔道。据一些中、日学者考证，中国武术直接影响了日本柔道的形成。如中国台湾学者梁容芳说："相传元赟实传其技，然柔之为术，元赟东渡前日本似已有之。宽永中、关口柔心已以。
中国武术文化属于世界武术的一部分，部分对整体必然会造成或多或少的影响。中国武术文化博大精深，传承悠久且自成体系，受到了世界其他地区的借鉴和学习。主观原因：一直以来，中国都在致力于对中国文化的宣传推广，这。
春秋战国时期，铁器出现，步骑兵兴起，为了在步骑战中发挥作用，长柄武器变短，短柄武器(特别是剑身)变长，这样，武器的内容就更加丰富了，武术的技击性进一步突出，同时武术的健身作用也受到重视。这时比试武艺的形式已广泛。
在武术的动作和练法中，都具有攻防的作用，如踢、打、摔、拿、击、刺等动作，是组成武术套路运动的主要因素，它们都有着不同的演练特点和攻防规律。中国武术具有形神兼备、内外合一的神韵，由于武术动作是从格斗攻防技术中。
这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式。 (三)广泛的适应性武术的练习形式、内容丰富多样,有竞技对抗性的散手、推手、短兵,
