中国传统武术的棍法有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。主要动作及练习方法；1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不。
有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡。
功夫里耍棍的人：董志华。根据查询相关资料信息，董志华是号称内地第一经纪人王京花的丈夫，董志华在八十年代也是红极一时，后因星爷的经典电影(功夫）中饰演精通棍术油炸鬼而再度被人们熟知。
双截棍是一种兵器，很多武术都可以用，没有特定的武术。双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎。
地术棍（狗棍）也由此时由一位高僧传入民间，经历代传承至民国时期，一位叫义香的永泰民间武师将此棍法带入福州。目前精通此棍法的民间武术高手叫陈金龙，今年63岁，中国武术七段。在历年国内外武术大赛中表演过狗棍套路和。
如劈刀、抡棍、扎枪，点棍、摔棍、砍刀。这 较现在的写法，通俗易懂。二、以形会意，可以把名字起的更加有文化，有诗意，如抡棍，可以称“横扫千军”、劈刀可以称“力劈华山”。穿枪可以称“流星赶月”。
绝大部分是白蜡杆，不排除有队员习惯了使用藤棍。白蜡杆和藤棍都是武术用棍里面比较受欢迎和肯定的，尤其前者。藤棍以往更多见是南方选手喜欢用。白蜡杆通体洁白如玉、坚而不硬、柔而不折，杆身可弯曲到180度不劈。
双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件武器。（古代双节棍）传说双节棍为宋太祖赵匡胤所创 ，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，
俞家棍法是明代抗倭名将俞大猷在40多岁时，总结了十几年抗击倭寇的实战经验，并以南派少林武术太祖拳、荆楚长剑为基础，创立的一套棍法体系，至今已有400多年历史。此棍法源自于少林，却优于少林棍法。俞家棍法注重体用兼备。
还有咏春棍法，风魔棍，哨子棍，鞭杆，群羊棍等等
