左右冲拳，左右推掌，左右马步。2007年10月，中国武术协会在新疆乌鲁木齐召开了“全国武术段位制工作会议”。会议决定，在中国武术段位“一段”之前增设“段前级”，作为进入武术段位的准备级。练习和报考段前级的对。
1.简单化和科学化的双手击打技术,最吸引青少年,也可以作为中国武术段位制指定段前级“趣味武术”基本技术“冲拳”和“推掌”的辅助性内容。 简单化和科学化的双手击打技术,也可为众多传统武术套路运动员提供方便的“练打结合”格斗。
健身拳操在段前级趣味武术里，共三级。一级包括冲拳推掌和马步冲推。二级包括手型变换和弹踢双推。三级包括格挡冲拳和冲拳劈掌。每一级都分为三个部分：基础动作 趣味动作 健身拳操。
段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级；段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：初段位：一段、二段、三段；中段位：四段、五段、六段；高段位：七段、八段、九段。中国武术段位制是国家体委。
中国武术段位制以三级九段作为评价等级，分为段前级和段位。（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级、（二）段位：初段位、中段位、高段位 初段位分一至三段，其中三段可以协助段位制指导员担任教学工作。中。
中国武术可分为9个段位：初段位：一段（青鹰）；二段（银鹰）；三段（金鹰）。中段位：四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎）。高段位：七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙）。初段位的晋升 1。
武术兵道由低到高分为十阶九境,共19个等级,十阶就是十个等级,也就是段前级,这个是针对未成年人的。甲（一级）、乙（二级）、丙（三级）、丁（四级）、戊（五级）、己（六级）、庚（七级）、辛（八级）、壬（。
具体如下：（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级 （二）段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 。
相反，少林寺里面，就不是这样的标准，少林寺里指的是练成，这样的练成是有杀伤力的，而武术竞技就侧重于表演，这与戏曲里的刀马旦是一个样，心里就有变味的感觉！即便是被评判出十段的高位也不能说明你武艺超群，有很多。
Top1，少林功夫 攻击力★★★ 防御力★★★ 说到中国武术，少林武术排名第一，因为武术套路有700多种，其中最著名的是少林七十二绝技，集拳、棍、掌、轻功、内功、指法于一身。有些是攻击性的，防御性的，攻防兼备的。
