一、了解微课的定义及作用 要想设计一节好的微课，首先要了解微课的定义和作用：微课是指利用5-10分钟时间讲解一个非常碎片化的知识点、考点、例题、作业题、或教学经验的一种微视频。微课的作用：启惑、解惑而非授。
一份优秀的微课设计方案主要有两部分组成,一部分是老师的文案策划,另一部分是录课机构的拍摄以及视频处理方案。 老师文案策划: 确定微课的主题,一节微课讲授一个知识点。 课程策划: 策划课程大纲、设计课程体系、规划授课内。
上则上到身前 进则进到身内(武术界素有形意拳进裆神鬼难防之说)象一个西瓜 用刀切开和用刀拍开 虽然后一个字同样都是开字 但效果 是不一样的 。那么 退步 回步那 更简单 退步是直接退 回步是转身回 呵呵你如。
八法枪主要以拦、拿、扎、崩、托、抖、缠、劈八字应用为主。 中国传统武术精品套路之八法大枪动作名称 1.预备势 2.大开门 3.提枪在左 4.珍珠倒卷帘 5.怀中抱月 6.拔草寻蛇 7.铁牛耕地 8.中平枪 9.同袖枪 10.黄龙托。
学练武术可循下述步骤进行。第一步：学练基本功。不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选择，获取必要。
中华武术主要拳法有:插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、五手拳、应手拳、咬手六合拳、盖手六合拳，合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、通天捶、回。
崆峒派武术吸收了少林.峨嵋。武当武术的精华，其手法套路.技击功夫自成一体，讲究实打、实拿、以强身健体和增加功力为目的。——娥眉派 峨眉派也是一个范围很广泛的门派，尤其在西南一带很有势力，可说是独占鳌头。峨眉拳。
中国传统文化中武术方面的资料主要“秘籍”类和记载类。“秘籍”又有两类，一是武术传承记录动作和简要点要领或有的成歌诀似格式的（如《武备要略选》；）二是结合动作主要架势备注编写者研武体会的。故千万别迷信秘籍，
三苗部族从此臣服。这是原始社会一次盛大的武术自卫演练。古代的“武舞”为后来武术套路的形成奠定了基础。而少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、
教学组织形式 教学方法 学法指导 教学媒体 特别要指出的是,板书作为传统的、常规的媒体在我们的教学中还应该有一席之地,而且还占有相当大的比重,所以在设计媒体时千万别忽视了对板书的设计.教学过程众所周知,
