拳击、咏春拳 拳击是现代格斗技中最简单实用的， 虽然只有拳法，而且只有直拳、勾拳、摆拳这三招（俗称三板斧）， 但经过一百多年的演变，拳击在上肢的攻防上几乎已经无懈可击。拳击手可以在毫无征兆之下击出重达数百磅的。
更高大上的选择当然是太极拳 但是，这个难度比较大，一点儿不简单。听过太极十年不出门吗? 你看太极拳都是闭门苦练几十年练成老头、老太太了，才敢到广场上集体比划，还要有人领着才能打下来，可见有多难。Bazinga！ 木。
你说的速是成的武功。这种功夫哪里都有培训的。什么样的都有。如武校，可以学散打、套路。跆拳道、柔道、剑道、拳击等等。都是速成好用的！楼上说的军体拳、格斗拳，是军队和公安训练必修课。是经过实战验证的好东西！
散打是目前比较好学又好用的技术。散打1979年开始按照竞技体育的模式，在有规则的前提，使用拳、摔、腿三种技术除，后脑、裆、颈 三个禁击部位，其它都可以攻击，经过二十多年不断的摸索、改造,逐渐形成了完备的教学、训练。
单纯想会两下防身的话不用练武术也能做到.打击要害.比如直拳击打喉咙 踢击裆部 掌击后心 击打两肩骨缝 踢击腹部或左右肋 最实用的功夫要数散打了.最适合街战而起学起来相对来说也容易入手 。
简单易学。太极拳的基本动作都涵盖在里面了。八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松。
散打、摔跤、女子防身术、菜刀技法、王八拳都很好学，不想太专精的话入门很容易，又经济实惠，不知你想要怎么用，实际用来干什么。
至于泰拳。我觉得能不能找到泰拳师傅还是一个问题。那种拳法尽压榨人体潜力，不学也罢。如果你有一点武侠情结、修真幻想、爱国情绪的话，太极很好很适合。如果你想短时间内学得防身武艺的话，截拳道和散打首选，空手道其次。
推荐你练散打，它融合了很多武术精华，但又不完全遵循复杂的套路，因此挺好学，且比较实用（防身又能强身健体）
入门级的长拳吧··那是我见过的最简单、舒展、易练的了··可以先去书店看下的~动作简单明了，易学易练。要求不高。符合大众需求~
