武术套路的话,最重要的是五种步行和三种手型,(弓步,马步,扑步,虚步,歇步)三种手型(拳,掌,勾手),然后这些步行与手型组合在一起就是一套拳法,名为五步拳。纯手打,忘采纳!
武术初学者先练基本功,武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。腿功;压腿、搬腿 、劈腿 、踢腿(分正踢、侧踢和外摆)、后踢腿、前扫腿、后扫腿、控腿。腰功:前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。肩功:压肩、单臂。
建议学“咏春”。练拳不练功,到老一场空。咏春是内家拳种,练到高深可以小搏大,以柔制刚,伤人肺腑,打死人。但中国传统功夫在实战操作方面很难上手,得找到一个真正的咏春高手教你(很多所谓的高手只有空架子,是花拳。
属短桥窄马近身贴战的武术,铁线拳主练内功,外练筋骨皮、内练一口气的实践套路,虎鹤双形拳,修改自五形拳而成,属应用套路;咏春拳套路:小念头、寻桥、标指、木人桩法,拳快而防守紧密,马步灵活而快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔。
顺序如下:1.太极拳,在商朝和周朝(公元前17世纪-公元前256年)时期,武术舞蹈是用来训练:兵和提高军队士气的。在这一时期也提出了太极拳理论,这为中国武术的早期体系奠定了理论基础。2.洪拳,秦始皇(公元前259年210年)统一。
按理说是技能全面最好,你可以学散打+擒拿或合气道,简单速成又实用。如果你要非常非常实用的又很有毅力愿意花很长的时间练习的,那么练中国武术。中国武术分两种,竞技和传统,竞技就是参加套路比赛的那种,具备些许实战性。
对于你这样的初学者,我建议不要先把习惯弄坏,先去学习拳击,结交武术的圈内人士。队友和教练会帮你坚持下去,练好你的基础体能。接下来,你就应该自己认真对柔术,泰拳,空手道,跆拳道,内家拳中的太极,八卦,形意,八极。
中国武术有一句经典彦语:出手软如棉,着身硬如铁。理解这个彦语,才能初步学好武术,离入门还差远着呢。醉拳练好出手软如棉,下一步才能练好着身硬如铁。好比婴儿先学走,再学跑。用醉拳练松柔短时间不会练好的,
我个人推荐太极拳,太极拳是包容万象的,也不狠。虽然可能太极拳没有泰拳、跆拳道、咏春拳 、截拳道这么快入门。但要知道,太极拳精深,历史永久,应该需要以定的时间、努力、和悟性等等吧。我并不是贬低别的拳,但是像。
拳法 分为内家拳和外家拳 外家以练身为主 内家以修身养性为主 要了解内家拳 先要了解 太极 两仪 三才 四相 五行 六和 七星 八卦 九宫 九九归一 相辅相成 生生不息 也就是对应的 9为尊 有九五之尊。