要是真正对比一个细节你就会发现那个更加实用，散打是带着拳套的，中国摔跤是赤手的，真正在现实中的一些实战，基本上都是赤手的吧。散打的一些摔法大多数是和中国摔跤有共同源渊的，散打大多数是一些接腿摔，抱摔，是需要。
我个人认为是自由式摔跤，因为我本人就是职业自由式摔跤运动员江苏省队的，我跟散打队，中国跤的都交过手。自由式摔跤讲究全面，力量，速度，技术，可以进攻对方全身部位，散打跟中国跤都是有限制的。
为了减少开支必须剔除一个，散打有踢、打、摔、拿等技术，更加全面，也更加接近大家眼中的中国功夫，中国式摔跤因为只有单纯的摔法，惨遭淘汰，被踢出了全运会，这也就意味着，
当然是散打，散打的拳相对于拳击要差一些，但是摔完爆摔跤。散打摔法是由中国式摔跤进行提炼和改造形成的，中国式摔跤是柔道的前辈，论级别就不输自由跌和古典跌。散打的拳+摔就完全不虚拳击+摔跤，更何况还有ko过泰拳王、
摔法技术作为散打运动中的一项基本的技术有其自身的技术特点。摔法技术作为散打运动独特的技术动作，它融合了中国式摔跤里的许多动作如拿、绊、别、推等技术动作，其使用的主要方法有勾、别、涮、搂、推、拨、挑、绊、背、
提出我院散打摔法技术运用的趋势:快摔、巧摔、摔法动作与摔法动作的组合以及摔法与拳和腿法的组合。为我院散打运动训练提供理论和实践依据。散打的摔法,虽同中国式摔跤、国际式摔跤、柔道中的摔法有共同之处,但是,由于受散打。
穿跤衣，技术动作中除了“打”、“踢”之外，增加了散打没有的“拿”，可抓住对方衣领、袖、襟、带等处，这就使中国式摔跤“摔”的各种技术都可以运用。显然，与散打相比，手搏明显地强化了“摔”。
比较有名的有中国式摔跤、蒙古摔跤、西方的古典式和自由式摔跤等等。柔道则是日本的一种武术，以摔法、擒拿和地面压制为主要技法，可以说是结合了中国的摔跤和擒拿的一种武术！在规则方面，以中国摔跤、日本柔道和西方的摔跤。
中国式摔跤经历代演练,容纳各族及各个省份地区的摔法,于清朝已为朝廷所垄断并职业化。清代皇室从大漠草原步来,偏爱摔跤竞技,跤技高手经层层选拔,与宫廷武术大内高手精英,珠联璧合,进一步挖掘、研究、整理、演练、锤炼,使这一摔技,铸成。
位触地，就算得分。但蒙古摔跤只能用手抓、抱对手上半身，也可以用绊腿，但不准手触对手腰部以下部位，因此抱腿摔、抱腰摔都不能用；而中国式摔跤更加全面一些，可以使用包括抱腿在内的任何技巧 另外，蒙古摔跤一般不分量。
