圈手是咏春里面应用极广的手法,用于变换手的位置,比如由对方外门转到内门,或由内门转到外门。圈手只是一种过渡性的手法。在咏春拳里,门分为内门与外门。怎么区分?举例:我以直线冲拳攻击敌人。如果敌手处干我拳拳背外位置则敌手在我之。
小念头（初级入门套路）；寻桥（中级套路）；标指（高级套路）；木人桩法（咏春拳最高深套路，共116式）。第二、黐手 单黐手（手部感觉初级训练）；双黐手（手部感觉高级训练）；（1）盘手（体会与。
二、进马：擦着地而进(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。三、退马：擦着地而退(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。四、蛇形手：咏春拳的基本手。五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度。
咏春拳基本功：小念头 小念头是咏春拳基本功的初级拳套也是第一个套路，咏春拳基本功小念头主要练习摏马稳定，腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。小念头其实就是利用小脑控制全身肌肉放松，松到一点肌肉都不必用。 。
小念头 咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。寻桥 寻桥是咏春拳的中级套路。它以棱形运动路线和方向，
李恒昌的《咏春拳搏技》很全面。 包含套路技巧， 训练， 武术理念，等等。优酷有下载。
咏春拳基本功: 一、内搭手 内搭手是咏春拳攻守转换的手法之一,属于以横破直的手法,往往从外而内、从上而下伏压标出,控制住对手的来势,使对手有力使不出而陷于被动挨打的困境。由于内搭手的发力角度较好,所以利于练习者运出。
学习咏春拳的拳法。咏春拳的练习分为六种不同的拳术套路，每一种都建立在前一种的基础之上。在每一种拳术套路中，你将学习到正确的站姿、身形步法、拳法以及平衡力。咏春拳是一种强调近距离格斗，通过快速出拳和严密防守来。
武术的训练分；A身体训练习， B技术训练，C心理训练 一个动作看似是“一个动作”其实有很多细节构成，具体到哪一块肌肉缩，哪块伸。角度多少。在身体训练这块你要下更多的时间，特别是如果技术上掌握了，却没有。
（4）锻炼咏春拳心法如“来留去送”、“甩手直冲”、“不消过笼”、“不追手”等等。（5）练习攻，防手法与组合。（6）练习手法与马步之配合。感觉者乃是当双方桥手相接后，对方有没有破绽和空隙，对方力度之方向和转变。
