为进一步学习武术打下基础。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 预备姿势：并步抱拳 弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。弹腿冲拳重。
中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的生产劳动,发展了劈、砍、刺的技能,这些攻防技能是中国武术起源与发展的基础.中国武术作为社会文化与中华文明同步产生,点击阅读中国武术的起源与发展。 武术的起源与。
武术中的五种基本步法：一、弓步，是武术五大基本步型之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全。
中国武术包含以下：中国武术包括散打、咏春、少林派、武当派。散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体。
民国元年(1912年),李存义在天津创办北方最大的民间武术团体一中华武士会,亲任会长,教授形意拳。后李存义应约到上海精武体育会教拳。 晚年在家乡南小营村传授拳术,教授门徒数百人,著名的有尚云祥、黄柏年、周玉祥、王俊臣、李彩亭、李。
咏春拳是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。太极拳 世界级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中。
中国传统武术简介如下：上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
是有这类教学片。但教得功夫太花，健身到是可以的。要学真正上乘的传统剑法，还是到五台山去学啊，当年出演过《少林寺》中的王仁则、有中国剑圣之称的于承惠大师就在那儿修行过，他的剑术才是中国武术界为数不多的真。
中国传统武术多了，不过最有名的是太极、八卦、形意拳。实战强的是形意拳！形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，
如果您想健身，可以从养性开始，释行宇的＜＜八段锦＞＞不错，网上有视频，也有书卖;也可以先站孙式的三体式。孙式创始人孙禄堂是形意、太极、八卦拳的集大成者，实战性很强，全套要领＜＜孙禄堂武学论语＞＞上都有，很祥细。
