十大传统武术优秀拳种有如下：长拳是一种姿势舒展、动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动。南拳是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有。
中国十大拳种：长拳 长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆，虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸。长拳技术。
在初习练者的眼中基本上辨别不出拳法武术的优劣。我说知道的几种拳法说给你看下：太极拳、八极拳、虎鹤双形、昆仑拳、洪门伏虎拳、南少林龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳、五祖拳、八卦掌、形意拳等等。练功者又分为内习和。
第一种拳法，中国最厉害的拳是八极拳。八极拳的爆发力第一名当之无愧。八极拳一个招式一个人可以用来练一辈子。螳螂拳和咏春拳也很能打，但是技巧性的动作多。李小龙的腿陈慧敏的拳，皆以快著称，天下武功唯快不破。第。
中国武术界六大名拳分别是：少林拳， 武当拳，形意拳，太极拳 南拳，咏春拳。少林拳是汉族传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的汉族拳术。作为一个最有影响的流派，以其刚健。
散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨,而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。咏春拳是中国传统武术,是阻止入侵的手法,是积极简化的自卫体系,是合理使用武力的拳法。少林派是武术中一个约定俗成的技术流派。
跌打拳类中国武术拳法——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。 此外，各地的著名拳种还有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、
南拳的拳种流派颇多，各自又有不同特点。一般腿不高踢，多桥法，擅标手。运动特点是动作紧削, 刚劲有力，步法稳 固,手法多变,身居中央，八面进退,常以发声吐气助发力、助 拳势。太极拳 太极拳：是一种柔和、缓慢。
五祖拳是最优秀的拳种之一，具有南少林武术独特的风格和鲜明的特点，讲究招招有势，势势有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄伟磅礴之势。七星拳 七星拳是汉族优秀的武术拳种之一，原是少林七星门的看家拳，也是少林武术。
文有太极安天下，武有八极定乾坤。太极拳:以陈氏太极拳，顾氏太极拳，杨氏太极拳最为好。地点:河南温县陈家沟，北京杨露婵杨氏太极拳。红拳，陕西红拳。又分为关中红拳，关东红拳，关西红拳。出名的还有太祖红拳。查拳，回民。
