跆拳道：以腿法为主，健身很好，实战防身不管用，不推荐；柔道：练的是摔法和地面技术（双方缠抱倒地后制服对方的技术），实用性非常强，你的基础好，适合练。还有最重要的一点，实战打斗中80%都是以双方缠抱倒地收。
散打的优势，散打的很多技术就是出于传统，其拳腿技术作为防身基本够用，重点是作为弱势方可以让你快速摆脱被缠抱的局面。如果被扑倒，那柔术基本功可以让你快速站起来。力量不如对方，在不断的摆脱和逃跑中寻找机会才是重要。
太极拳可以从小练到老，练武术除了强生健体外，还是要追求修身养性的。八极拳虽然是我国优秀名拳，具有很好的健身性和突出的技击性，但是，当与人拼搏时，轻则致对方伤残，重则置对方于死地，不太符合现代这个社会的要求。
咏春拳可以不用带你所说的什么大菜刀、双截棍。它应该是近身格斗术，见招拆招的那种。不过一般歹徒可能会带什么小匕首之类的东西。你功夫好的话一刀刺过来身体一侧，一手抓手臂，用大拇指按压他的手三里（按准啊~~）这时。
说一下，防身可以，但是要容人，天下本无恶人，大多因为一念之差走上邪路，一个懂武术的人知道要用武术去帮助他们回头，莽夫才会打打杀杀。需要防身时，往往您就已经处于不利情况下，敌方往往是有准备的，您永远是没准备。
女生防身武术学什么好? 非要在这里面挑吗?柔道:这需要力量。空手道:身体硬度。跆拳道:其实适合女孩子练,但是实战就未必好用了。那么,只剩下散打。其实我更推荐女孩子去学合气道,专攻对方身体死角,不需要多大的力量,但是要求技术、速。
中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法,实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击,如果要领掌握得当,贯注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自卫防身。2.女子防身术心理分析防身自卫的目的是:运用徒手或。
白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中。
(三)武术功法 武术功法是在“形神一元论”、“天人相通论”等哲学思想指导下,建立在中医“精、气、神”学说基础之上的功法。 二、功能分类法 功能分类法是依据体育分类法的基本原理和武术发展实际,从宏观的角度运用系统的观点,对中国。
武术是一个统称，它包括了套路的艺术化演练，竞技擂台的散打，民间的各流派传统武术，目前训练体系最完善的还是散打，虽然散打并不是单纯为了防身而设计，但是他有90%的内容是为了一对一的对抗而设计，作为中国人创建发明的。
