力由脚下起,也就是无论拳,脚,肘,膝,都先由脚发力,然后通过类似送胯,转腰,把力送出去
力由脚下起,也就是无论拳,脚,肘,膝,都先由脚发力,然后通过类似送胯,转腰,把力送出去
拳面撑地做俯卧撑20-25个一组，练习基本力量--瞬间爆发的劲需要一定基础力量为基础；背对墙壁离墙约半尺马步，快速左转腰用右手轻点身后墙壁对应胸后中间位置一个点，再迅速右转腰回来另外一向用左手轻点身后墙壁对应胸。
弹抖是一种相对上乘的练习方式，第一要领是松、第二要领是活，如果单纯说弹抖的招式，并没有什么实战价值，但是通过弹抖练出来的这种以桩为根、以脊为中、力达远梢的劲是具有很大穿透力和杀伤力也很难得的。我也看过不。
整力，是在合力的基础上，把全身的运动调整到最协调的状态，比如前手几分力，后手几分力，腿上几分力都是很讲究的，还有那个部位什么时候开始发力，什么时候结束发力，这些都做到了就是有整力了。每个武术流派的区别主要就是。
传统武术发力和散打差不多，但具体要看什么样的拳术。客观说人类的解剖学原理决定了人类的搏击术是相似的，只是在某种环境、文化形成各自的技法，传统武术也是如此，一般来说北方的长拳非常相似散打动作，还有就是福建的地术拳。
力从地上起，就是靠全身肌肉和各个关节的合作造成的，例如直拳：蹬地，转胯，扭腰，送肩，出拳。这就相当于全身力量，集合于全身的力量，而最初的力量来源于地上，通过一系列转换，用拳发出，这就是技巧。
武术中的实用技击打法,是经过历代武术先辈们在实用的实践中总结出有效地经验技法。在古拳谱中就有“十四打法”之论,也称之为“十四拳”。它是指个人在与敌人搏击时,身体的十四个部位都能发挥有效地打击敌人的作用,即头、两肩、两肘。
很多啊！比如练咏春的寸劲,拿一张白纸悬挂空中,指尖对准纸面,(要把纸当作假想敌人,当接触其身体时,迅速发力,)要毫无保留的发力,"力从地上起,力从心中发,节节能发劲,攻防寸劲间"一定要注意发力的准确方式.满意请采纳 。
不要把中国功夫说得很神秘很厉害，所谓的内家拳只不过是一种有独特调节呼吸方法的功夫它并不神秘，早在民国的时候就有人对于内家拳做了合理的科学分析，而咏春拳也只是一种普通的搏击，不要看咏春拳能把木板击碎就觉得它。
